ما هي الملابس التي يتم ارتداؤها عادة للعب الكرة الطائرة؟

عثرة، مجموعة، ارتفاع. كما تقفز، تشغيل وضرب، الكرة الطائرة يوفر لك مصدرا ممتازا لممارسة الرياضة. تقرير هارفارد هيلث بوبليكاتيونس إذا كنت تزن 125 إلى 185 جنيه ستحرق 180 إلى 266 سعرة حرارية في 60 دقيقة من الكرة الطائرة غير التنافسية و 240 إلى 356 سعرة حرارية عند لعب الكرة الطائرة التنافسية. ما تلبس لتحقيق هذا التمرين يعتمد على نوع من الكرة الطائرة التي تقوم بها.

<>

فيديو اليوم

الكرة الطائرة في الأماكن المغلقة

في اللعب تنافسية، والكرة الطائرة في الأماكن المغلقة العادية والجلوس لاعبي الكرة الطائرة ارتداء الفانيلة التي تعرض كل لاعب اسم العائلة ورقم في شكل ترتيب التوالي 1-20 على الجزء الخلفي من كل قميص. النساء ارتداء دافئ تي شيرت الفانيلة مع ضيق، قصيرة جدا دنة دراجة السراويل. الرجال غالبا ما يرتدي قمم قمصان بلا أكمام مع السراويل الرياضية، على غرار كرة السلة التي ضرب فوق الركبة فقط. اللاعبين ارتداء منصات الركبة والأحذية الرياضية خفيفة الوزن مع باطن المطاط أو المركب.

الكرة الطائرة الشاطئية

لاعبي الكرة الطائرة الشاطئية التنافسية ارتداء الزي الذي يطابق البيئة - بدلات السباحة. النساء يرتدون قطعة واحدة أو قطعة واحدة المايوه. الرجال ارتداء السراويل و قمم للدبابات التي تتناسب في الاسلوب واللون، على الرغم من أنها لا يجب أن تكون موحدة الفعلية للعب في الولايات المتحدة الأمريكية الكرة الطائرة. عموما، اللاعبين يذهبون حافي القدمين، ولكن الحكم قد تسمح الجوارب عندما الرمال تحترق الساخنة. للحفاظ على الشمس من المسببة للعمى رؤيتهم، يمكن للاعبين ارتداء القبعات والنظارات الشمسية.

الترفيهي

لا تحتاج إلى ارتداء زي رسمي للعب الكرة الطائرة في الداخل أو في الهواء الطلق. تحتاج ملابس مريحة لن تتداخل مع تحركاتك. عادة، ترتدي الفرق الترفيهية القمصان وسراويل كرة السلة، ولكن يمكنك أيضا ارتداء العرق أو السراويل سويش، طالما أن السراويل ليست طويلة بما فيه الكفاية لتسبب لك في رحلة. يمكنك الشريط أرقام لاعب على الجزء الخلفي من القمصان. الأحذية الرياضية التي توفر دعم قوس جيد وامتصاص الصدمة هي مهمة.

اعتبارات السلامة

في أي نوع من الكرة الطائرة، خلع الملابس للسلامة هو المفتاح. يجب أن لا ترتدي المجوهرات، وخاصة حلقات، كما يمكن للكرة تحطيم ضد الحلقات، وإصابة الأصابع. إذا كنت يجب ارتداء حلقة، وارتداء الفرقة المسطحة. يجب على النساء ارتداء حمالات الصدر الرياضية الداعمة وتأمين الشعر الطويل في ذيل حصان أو نمط آخر أن يحافظ على الشعر بعيدا عن الوجه. إذا لزم الأمر، يمكنك ارتداء الأقواس الكوع وارتداء الأقواس الركبة تحت منصات الركبة. الكرة الطائرة هي رياضة اتصال، لذا كن حذرا نظارات ارتداء إذا لم يكن لديك نظارات طبية.