أفكار مفيدة

حتى مقلاة الحديد الزهر الساخن جدا أو صينية الخبز لا يمكن أن تكرر شريحة لحم مشوي على الفحم، ومعظم المسمار المصنوعة للاستخدام المنزلي لا يمكن أن تقترب من ... […]

نابروكسين أو نابروكسين الصوديوم هو غير الستيرويدية المضادة للالتهابات المخدرات، أو نسيد، فئة من الأدوية التي تعمل عن طريق منع الجسم من إنتاج ... […]

هناك 20 الأحماض الأمينية المختلفة في الطبيعة. بعض، ودعا الأحماض الأمينية الأساسية، يجب أن تحصل من الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بك لأن جسمك لا يمكن أن تجعل منهم ... […]

القرفة هي توابل لذيذة ومتنوعة تستخدم بكميات صغيرة في مجموعة متنوعة أطباق. في حين أن التوابل عموما لا تجعل كبيرة ... […]

يمكن أن يكون طلاء أوريو هو الشيء الوحيد الذي يميز كعكة الجبن وصفة وصفات أكثر تقليدية. أوريو كوكيز هي رقائق الشوكولاته الداكنة مع ... […]

ضرب بركة يمكن أن يبرد قبالة الخاص بك هو وسيلة ممتعة للحصول على لائقا. في حين أن السباحة المنعشة قد تترك لكم تجديد وتنشيط، فإنه يمكن أن يؤدي أيضا إلى ... […]

لا فرق كبير في حجم بين الكرة لاكروس و كرة التنس القياسية. ومع ذلك، كرة التنس القياسية هي قليلا ... […]

الدجاج المقطوع هو مصدر غني للبروتينات يمكن استخدامها كبدائل صديقة للنظام الغذائي لسحب لحم الخنزير، كما أنها منخفضة في الدهون ولها مماثلة ... […]

تقع وسادة الدهون في ركبتك تحت سقف الركبة مباشرة وتوفر توسيد وامتصاص الصدمة بين عظام مفصل الركبة. ومن المعروف أيضا ... […]

لعبة كرة القدم يذهب من النشاط الترفيهي إلى شيء أكثر خطورة وتنافسية. عادة، ... […]

تشغيل هو شكل عالية التأثير من التمارين الرياضية التي قدميك عادة ترك الأرض في نفس الوقت. هذه الحركة المتكررة يمكن أن تضع ... […]

شخصيات الرماة مثل مجموعة "كال أوف ديوتي"، والبقاء على متنها، والتحرك بسرعة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في ... […]

فيتامين E هو مضاد للأكسدة يشجع خلايا الدم الحمراء السليمة وقد يستفيد من وظيفة الجسم المناعية . يمكن أن تخفف الوجبات الغذائية الغنية بالأكسدة من ... […]

التي تغطي 26 ميلا من الماراثون هو إنجاز كبير، ولكن أسابيع التدريب التي أدت إلى الحدث هو إنجاز آخر يتطلب ... […]

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن تصنف ما يصل الى 72 مليون أميركي يعانون من السمنة المفرطة حتى وقت النشر ... […]

تحتوي العنب والزبيب على السكريات والفركتوز، مما يضفي نكهة حلوة من هذه الأطعمة. ومع ذلك، قد يحتوي المحتوى العالي من الكربوهيدرات على ... […]

العضلات الساعد سحبها، المعروف أيضا باسم سلالة العضلات، ويحدث عندما يدفع النشاط أو سحب العضلات خارج حدودها الطبيعية. وتشمل الأسباب الشائعة ... […]

إذا كنت قد طلبت من أي وقت مضى سلطة تاكو في أحد المطاعم، فمن المحتمل أن تصل إلى مائدتك في وعاء مثير للإعجاب مصنوع من التورتيلا الكبيرة، المخبوزات أو ... […]

بعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثل أتكينز أو باليو - أو لديك عائلة كبيرة. غراس-فود ... […]

البحرية الأختام تعلم مجموعة متنوعة من فنون الدفاع عن النفس لتصبح فعالة للغاية المقاتلين اليدين إلى اليد. يتم تشجيعهم على تعلم العديد من الأساليب كما يمكن، ولكن ... […]

يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية الأساسية بكميات منتظمة من أجل الاستمرار في العمل بشكل صحيح. من هذه، التريبتوفان الأحماض الأمينية والفيتامين ... […]

البطاطا هي مصدر ممتاز لفيتامين C، كما يوفر 620 ملليغرام من البوتاسيوم المعدنية. تحتوي البطاطس على ... […]

لمساعدة لاعبي الغولف على ضرب الكرة، ومصنعي نادي الغولف قد امتدت حدود تصميم السائق عن طريق تضخيم حجم رؤساء النادي بقدر ما ... […]

يمكن أن يتم تشديد الأسلحة مترهل مع الأوزان 5 باوند. تدريب المقاومة الخفيفة يمكن أن تعطيك تحسنا ملحوظا في غضون بضعة أسابيع ... […]

الصوديوم هو واحد من أهم المعادن في الجسم. الكلى تستخدم الصوديوم للحفاظ على التوازن السليم للمياه والكهارل الكيميائية ... […]