الصحة

إليك كيفية العثور على ينبوع الحياة الحقيقية للشباب - النافورة غير مطلوبة. […]

يعيد رياضيو سوبرستار رسمياً تحديد معنى أن يكونوا "كبار السن". هذا الأسبوع ، فاز روجر فيدرر البالغ من العمر 35 عامًا ببطولة جراند سلام الثامنة عشرة ، وفي الأسبوع القادم سيحطم توم برادي البالغ من العمر 39 عامًا فوزه الخامس في بطولة السوبر بول. يكشف كبار خبراء اللياقة البدنية هنا عما يفعله المحترفون بشكل صحيح - من تدريب القوة إلى النظام الغذائي إلى الشفاء المناسب - داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية. […]

يعيد رياضيو سوبرستار رسمياً تحديد معنى أن يكونوا "كبار السن". هذا الأسبوع ، فاز روجر فيدرر البالغ من العمر 35 عامًا ببطولة جراند سلام الثامنة عشرة ، وفي الأسبوع القادم سيحطم توم برادي البالغ من العمر 39 عامًا فوزه الخامس في بطولة السوبر بول. يكشف كبار خبراء اللياقة البدنية هنا عما يفعله المحترفون بشكل صحيح - من تدريب القوة إلى النظام الغذائي إلى الشفاء المناسب - داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية. […]

ربما فكرت في إجراء اختبار الأنساب. هذه الاختبارات ، التي تخبرك بتراثك الوراثي ، يمكن أن تكون رحلة رائعة لاكتشاف الذات ، أو قطعة محادثة ممتعة لحفلة كوكتيل. وفي كلتا الحالتين ، هناك أكثر من ذلك يحدث تحت سطح اختبارات الحمض النووي أكثر من أسلافك المفاجئين. […]

تم إدخال سيرفر برازيلي يدعى رودريجو كوكسا في موسوعة غينيس العالمية للأرقام القياسية لتصفح أكبر موجة على الإطلاق. […]

وفقًا لجراحي التجميل ، تسببت صور سيلفي في طفرة في طلبات وظائف الأنف من جيل الألفية الذين لا يدركون أن الصور مشوهة. […]

وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة كوليدج لندن أن هناك صلة بين انقطاع الطمث وعدد مرات ممارسة الجنس. سبب واحد فقط للقيام بذلك! […]

التعاسة تأتي في أشكال مختلفة كثيرة ، العديد منها تصنعها بنفسك. قد لا تدرك كل الطرق التي تجعل نفسك غير سعيد. […]

اعتادت ممارسة الرعاية الذاتية أن تشعر كأنك فعل أناني ، ولكن في عالم اليوم سريع الخطى ، أصبح هذا ضروريًا أكثر من أي وقت مضى. فيما يلي أفضل نصائح الرعاية الذاتية. […]

يعج الصيف بالخلل ، لذا احفظ علامات لدغة حشرة خطيرة واحترس من ظهور عثرة غامضة وحكة. […]

بالتأكيد ، قد تكون لطيفًا. ولكن يمكنك استخدام بعض من هذا اللطف أيضًا - ومن الأفضل أن يقدمه أكثر من نفسك؟ إليك كيفية ممارسة فن حب الذات. […]

إذا كنت واحداً من القلة المحظوظين الذين يغضبون الفتوة الأكثر رعبا في المحيط ، فاعلم أن هناك تكتيكات تدافع عن نفسك من هجوم القرش. ونعم ، يمكنك الهروب سالما. […]

لم يقم أي عالِم تمارين رياضية بالكثير من الجهود للفت الانتباه إلى فعالية التدريب الفاصل عالي الكثافة من مارتن جيبالا ، دكتوراه. مع وصول كتابه الجديد ، The One Minute Workout ، يكشف ما يحتاجه الرجال في الأربعين من العمر ليفعلوا لياقتهم بصحة جيدة. […]

الثقة بالنفس أمر ضروري. إذا كنت في حاجة ماسة إلى تعزيز احترام الذات ، فإليك طريقة الشعور بالرضا عن نفسك - بغض النظر عما يحدث. […]

تضاعف قصر النظر بين الأميركيين تقريبًا منذ عام 1971. هنا ، تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون عشر طرق لمحاربة ظهور قصر النظر. […]

عندما يتعلق الأمر بالبقاء في شكل قتال ، فإن أفضل التمارين تستخدم جسمك كميزة. لا المطاحن أو الآلات. هذا هو كل ما لك. […]

قبل التخلص من مرضك باعتباره مجرد إزعاج شتوي آخر ، تأكد من معرفة كيفية التعرف على أعراض البرد الخطيرة هذه. […]

على عكس الاعتقاد السائد ، يمكن أن يكون للتعرق في الجيم بعد ليلة من الشرب الكثيف آثار خطيرة على الجسم. […]

ليس كل أعراض بسيطة خطيرة ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك تجاهلها. هذه هي العلامات الخفية التي يمكن أن تشير إلى مشكلة حقيقية. […]

ممارسة النشاط أكثر أهمية مما تعتقد. وإليك بعض الآثار الجانبية للجلوس أكثر من أن يثبت أنه يضر بصحتك. […]

هذه الحقائق الصحية المروعة سوف تغير الطريقة التي تأكل بها وتمارسها وتعيشها. فقط حاول ألا تؤذي فكك عندما يضرب الأرض! […]

ايبوبروفين يمكن أن يحرقك على قيد الحياة؟ التيستوستيرون يمكن أن تجعلك أقل رجولي؟ قطرات العين يمكن أن تعطيك آلام في المعدة؟ هذه هي 20 الآثار الجانبية الأكثر وحشية هناك. […]

هل تشعر بالقلق من ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم؟ هل تشعر بالركود؟ فيما يلي المؤشرات العشرة التي تشير إلى أن قلبك بصحة جيدة ، بدءًا من اختبارات EKG واختبارات الإجهاد وحتى معدل ضربات القلب ومستويات الطاقة اليومية. […]

هل تشعر بالقلق من ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم؟ هل تشعر بالركود؟ فيما يلي المؤشرات العشرة التي تشير إلى أن قلبك بصحة جيدة ، بدءًا من اختبارات EKG واختبارات الإجهاد وحتى معدل ضربات القلب ومستويات الطاقة اليومية. […]

وفقًا لدراسة جديدة ، فإن العيش بالقرب من صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة أو الملعب يجعلك أكثر احتمالًا في أن تكون في حالة جيدة ، وكذلك الحياة بعيدًا عن منافذ الوجبات السريعة. […]