الصحة

كما اتضح ، فإن الإضافة الغذائية البسيطة يمكن أن تساعدك على السير في الطريق الصحيح لتلك الثماني ساعات الوهمية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز عقلك. الفوز للفوز. […]

خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط. […]

خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط. […]

وجدت دراسة جديدة نُشرت في The Lancet أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكربوهيدرات المرتفعة ترتبط بزيادة خطر الوفاة. […]

لقد سمعنا جميعًا أن طهي بعض الخضروات يعفيهم من بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية ، لكن ما الذي يؤثر على صحتنا العاطفية وصحتنا العقلية؟ الإجابة ستفاجئك. […]

ما تطلبه وما تخطيه عندما تكون بعيدًا عن المنزل (وربما الصالة الرياضية). أفضل الخيارات قد تفاجئك. […]

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة القلب أن تناول بيضة واحدة كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. […]

ماذا لو كنت تستطيع التقاط أصابعك والاستيقاظ بشكل سحري كل يوم بابتسامة على وجهك؟ كنت تفعل ذلك في ضربات القلب ، أليس كذلك؟ […]

كل يوم ، نقوم بعمل أكثر من 300 اختيار حول وجباتنا الغذائية. بإذن من الناس في Eat This، Not That! ، يوجد بودكاست جديد للمساعدة في هذه الخيارات. […]

ما تطلبه وما تخطيه عندما تكون بعيدًا عن المنزل (وربما الصالة الرياضية). أفضل الخيارات قد تفاجئك. […]

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن السجائر الإلكترونية ليست أكثر أمانًا من السجائر التقليدية. […]

وجدت دراسة جديدة نُشرت في "مكافحة التبغ" أن احتمال إصابة البالغين بالصفير يزيد بنسبة 1.7 مرة عن أولئك الذين لا يدخنون. […]

لقد استدعينا الخبراء لتجميع قائمة بالأشياء التي يجب ألا تخلطها أبدًا مع الكحول ، من الأدوية الموصوفة إلى أدوية البرد الشائعة. […]

احفظ الكوكب ، واذهب إلى اللون الأخضر ، وتمتع بصحة أفضل من خلال دمج هذا النصح السهل الموفر للبيئة في روتينك العادي. […]

اعتادت ممارسة الرعاية الذاتية أن تشعر كأنك فعل أناني ، ولكن في عالم اليوم سريع الخطى ، أصبح هذا ضروريًا أكثر من أي وقت مضى. فيما يلي أفضل نصائح الرعاية الذاتية. […]

يفسر خبراء تفسير الحلم تمامًا ما يعنيه عندما تحلم أن أسنانك تتساقط ، وأنك تتساقط ، ولا يمكنك التحدث ، وأكثر من ذلك. […]

حاول الحفاظ على استخدام هاتفك الخلوي والتلفزيون والكمبيوتر في الحد الأدنى لتجنب هذه الآثار الضارة بالصحة الناتجة عن الكثير من وقت الشاشة. […]

في حين أن البعض قد يبدو كقضايا مرتبطة بالعمر في البداية ، إلا أنها تتجاوز مجرد فقدان المفاتيح. هذه هي علامات الإنذار المبكر لمرض الزهايمر. […]

6.3. هذا هو مقدار الوقت ، وفقا لدراسة حديثة ، يقضي الأمريكيون ، في المتوسط ​​، كل يوم في الرد على رسائل البريد الإلكتروني. يجب إعطاء شيء. لذلك: هذا شيء ما. […]

سواء أكانت رسائل البريد الإلكتروني في وقت متأخر من الليل من رئيسك في العمل هي التي تقودك إلى أعلى الجدار أو فقط المبلغ الضيق الذي يسد صندوق الوارد الخاص بك ، إليك كيفية التغلب على ضغوط البريد الإلكتروني إلى الأبد. […]

من الممكن العودة إلى أخدود عمل مُركّز دون الحاجة إلى تحضير قدر كامل من القهوة مسبقًا. إليك كيفية زيادة الطاقة دون استخدام الكافيين. […]

وفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة Scientific Reports ، فإن المستويات المنخفضة من الكحول يمكن أن تكون في الواقع جيدة للدماغ. […]

وفقًا للبحث الذي نشرته جمعية علم النفس الأمريكية ، فإن ما إذا كان المال يجعلك سعيدًا يعتمد على شخصيتك. […]

وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية ، فإن البدء في ممارسة الرياضة في أي وقت خلال الأربعينيات وحتى السبعينيات من العمر قد يزيد من طول العمر. […]

ممارسة القلب دون الاستماع إلى الموسيقى تشعر وكأنها ترقص في غرفة صامتة. والآن ، بفضل دراسة جديدة ، دعم العلم هذا الشعور في كل مكان. […]