رياضة
كيفية تشكيل جانب العضلات بيك
سواء كنت رجلا أو امرأة، فإن فرص جيدة أن كنت ترغب في بناء أكبر وأقوى الصدر. كمال الاجسام، على وجه الخصوص، مهتمون في ... […]
كيفية تعليق حقيبة السرعة
حقيبة سرعة الملاكمة أداة رائعة لتعليم الملاكمة أيضا أداة القلب والأوعية الدموية رائعة. العديد من الملاكمين وغير الملاكمين يحبون العمل على سرعة ... […]
متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي، التهاب القولون العصبي الأكثر شيوعا، التي تؤثر على 10 إلى 15 في المئة من الأميركيين ... […]
ماكينات تجريب بعقب في الصالة الرياضية
بعقب هو مجال قلق للكثيرين. عندما تغادر الغرفة، كنت تريد آخر شيء يرى الناس من المؤخر الخاص بك ليكون بعقب ثابت ومرتفعة ... […]
عضلات وتركيبات الساق البشرية
تتكون ساقيك من العظام والعضلات والأوتار والأربطة. انهم جميعا يعملون معا لمساعدة ساقيك تمتد، والانحناء، المرن وأداء عامة أخرى ... […]
روتينات التجريب من أكبر الخاسرين
إن بي سي "الخاسر الأكبر" هو واقع يظهر أن الأشخاص الحقيقيين أقل 100 رطلا. زيادة الوزن ويضعهم من خلال مكثفة ... […]
كم يحتوي فيتامين ك على الباذنجان؟
الباذنجان، والخضار الأرجواني الداكن النضج ذات الصلة بالطماطم والفلفل والبطاطس، وانخفاض في فيتامين K قابل للذوبان في الدهون، مما يسهم في الدم ... […]
طرق تحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي
القدرة على التحمل القلبي الوعائي هي قدرة الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي على العمل بشكل صحيح في ظل الضغط من ممارسة التحدي ... […]
كم الوزن الذي يمكن أن تفقده ليس شرب المشروبات الغازية أو تناول الطعام غير المرغوب فيه؟
الطعام غير المرغوب فيه هو مصطلح يستخدم لوصف الأطعمة ذات القيمة الغذائية القليلة. ويمكن أيضا وصف الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح على أنها أطعمة غير غذائية، ... […]
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وممارسة الرياضة
يتفق معظم أخصائيي الرعاية الصحية على أن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية معا عندما يتعلق الأمر وفقدان الوزن والحفاظ عليه. ومع ذلك، الكربوهيدرات هي ... […]
سالومون سك 92 سكي بوتس إنفورماتيون
أحذية التزلج سالومون SX92 كانت شعبية في 1980s و 1990s. سالومون لم يعد يجعل هذا النموذج من الحذاء التزلج. و SX92 لا تزال متاحة من خلال الانترنت ... […]
زيادة التمارين والفترات الفائتة
على الرغم من أن الفترات من المفترض أن تكون أشياء يمكن التنبؤ بها، فترة لأي عدد من الأسباب. ... […]
الأطعمة الغنية بالبروتين للحمل
تحتاج النساء الحوامل ما بين 75 و 100 جرام من البروتين يوميا لتعزيز نمو الجنين وتطوير الدماغ. البروتين يسهم أيضا في نمو ... […]
الألم والتورم في الكتفين والذراعين والأيدي
الألم والتورم في كتفيك ، يمكن أن تكون الأسلحة واليدين أحد أعراض مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك التهاب المفاصل، وإصابة مؤلمة أو مرض ... […]
شرب الشاي الأخضر ديكاف أثناء الحمل
الشاي الأخضر هو شاي غير عشبي مصنوع من أوراق غير مخمرة. قد يكون الشاي الأخضر فوائد صحية أكثر من أكثر شعبية - في الولايات المتحدة - أسود ... […]
ارتفاع متطلبات الكرة الطائرة الجامعية
الطول الطويل هو زائد في الكرة الطائرة. هذا هو معين. في حين أن العديد من لاعبي الكرة الطائرة طويل القامة، ارتفاع الحد الأدنى هو 5 أقدام، لذلك إذا كنت تلبية ارتفاع ... […]
التي هي أفضل العدسات اللاصقة متعددة البؤر؟
جهات الاتصال متعددة البؤر هي العدسات التي يمكن أن تساعدك على رؤية كل من الأجسام القريبة والبعيدة. هناك نوعان من الوصفات الطبية التي تم تركيبها في العدسة المفردة وهي مخصصة ل ... […]
تاريخ البيسبول في كاليفورنيا
كانت لعبة البيسبول أو "تونبال" لعبة شعبية في القرن التاسع عشر في إنجلترا و سرعان ما طريقها إلى الولايات المتحدة الكسندر كارترايت، ولدت في نيويورك، والمعروفة باسم ... […]
أفضل استنساخ مكواة جولف
وفقا لمعهد أداء تيتليست، جيد جدا على الإطلاق. عادة ما تكون مكواة الاستنساخ رخيصة الثمن ... […]
مصادرة قواعد اللعبة ليتل ليغو البيسبول
على الرغم من قواعد ليتل دوري تختلف إلى حد ما من قبل الدولة والولاية القضائية، في معظمها أنها تحاكي قواعد الدوري البيسبول. على عكس الايجابيات، ... […]
هل يمكنني تخطي غداء لانقاص الوزن؟
عند محاولة انقاص وزنه بسرعة قد يبدو منطقيا أن تقيد بشدة السعرات الحرارية أو تخطي الوجبات كوسيلة لخفض السعرات الحرارية. في حين خفض ... […]
كيفية زيادة سرعة التشغيل والمسافة
ستحصل في النهاية على سرعة أكبر وتكون قادرة على التشغيل لفترة أطول فقط عن طريق تسجيل أشواط منتظمة، ولكن إذا كنت ترغب في التركيز على زيادة سرعة التشغيل و ... […]
نصائح اللياقة البدنية للكريكيت
على الرغم من أن لعبة الكريكيت تشمل فترات طويلة من الراحة في الميدان، وفترات طويلة من الضرب تأخذ حصيلة المادية ... […]