الصحة
أفضل تمرين سريع يمكنك القيام به في حمامك
بين تنظيف أسنانك وغسل وجهك ، ابدأ عملية الأيض لديك مع هذا التمرين السريع والفعال لمدة 10 دقائق. […]
20 أحمق نصائح لتخفيف الوزن من الناس في جميع أنحاء العالم
بدات فقدان الوزن في أمريكا مجنونة للغاية ، لكنها باهتة مقارنة بالأشياء المجنونة التي يقوم بها الناس لتخفيف الوزن في جميع أنحاء العالم. […]
هذه هي أسوأ التدريبات لصحتك بعد 40
تريد أن تبدو وتشعر أفضل ما لديكم طوال السنوات الذهبية الخاصة بك؟ إليك أسوأ تمارين لجسمك وصحتك بعد 40 عامًا. […]
30 عادات أسوأ للناس فوق الثلاثين
أنت لست طفلاً في الثلاثين من عمرك ، فلماذا تعيش مثل طفل واحد؟ لتجعل نفسك أكثر صحة وسعادة ، ابدأ في التخلص من هذه العادات الرهيبة التي تجاوزت الثلاثين من العمر اليوم. […]
أسوأ 13 تمارين ، وفقا للمدربين الشخصية
لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من وقتك في صالة الألعاب الرياضية ، إليك 13 من أسوأ التمارين التي يجب عليك تجنبها - وما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك. […]
40 عادات أسوأ للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا
إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فقد تم تحذيرك من قبل الكثيرين للبدء في تغيير عاداتك غير الصحية. إليك أسوأ العادات التي يجب تجنبها مع تقدمك في العمر. […]
24 أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تعاني من الأنفلونزا
اكتشف أفضل الأطعمة التي يجب تناولها ، والأنشطة التي يجب تجنبها ، والمكملات الغذائية التي يجب عليك تخزينها ، وعمومًا ما عليك فعله إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا. […]
هذه هي أسوأ 19 اتجاهات صحية في عام 2019
من الأفضل ترك بعض الأشياء في الماضي. من مصاصات قمع الشهية إلى نظام غذائي آكلة اللحوم ، هذه هي أسوأ الاتجاهات الصحية لعام 2019. […]
تلبية 69 سنة
يتصدر المواطن الصيني شيا بويو عناوين الأخبار لتسلق جبل إفرست ، وهو إنجاز مثير للإعجاب إن لم يكن جديراً بالنشرة الإخبارية ، إلى أن تفكر في أنه يبلغ من العمر 69 عامًا - وبتر مزدوج. […]
40 أسوأ الأشياء عن بلوغ الأربعين
إنه أفضل عقد لك على الإطلاق ، لكنه لا يصل دون بعض العيوب. من آلام الظهر إلى شعر الأذن ، إليك أسوأ 40 عملية تحدث في الأربعينات من العمر. […]
لماذا نتثاءب؟ هذا هو ما يقوله العلم
دعونا نواجه الأمر: لماذا نتثاءب؟ ليس السؤال الذي يعبر الكثير من عقول الناس. لكنها تستحق الدراسة ، لأن الحقيقة رائعة. […]
إليك عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء اليوغا
يمكن أن يكون اليوجا تمرينًا رائعًا يحرق السعرات الحرارية لفترة طويلة بعد ترك الحصير - أو قد يكون غفوة معطرة. إليك عدد حرق السعرات الحرارية في اليوغا. […]
يمكنك أن تفقد هذا الوزن الزائد من خلال الحصول على مزيد من النوم
اكتشف باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن النوم الجيد ليلاً هو كتلة جسمك. شهدت المشاركين في الدراسة راحة صحية انخفاض 17.2 في المئة في الدهون. […]
أفضل مطعم غداء السلطة في كل دولة
غداء السلطة هو حدث حاسم لأي رجل يتطلع إلى تعزيز مسيرته المهنية ، لذلك تأكد من الخروج من الحديقة مع هذه المواقع المجربة والحقيقية. […]
لا تحتاج إلى انكماش - أنت بحاجة إلى ترير جاك راسل
أفضل صديق للرجل هو كلب ، أليس كذلك؟ ولا يوجد شيء يمكن أن يحضرك عندما تكون أسفل مثل رفقة صديق فروي. إليك كيفية العثور على الكلب المثالي بناءً على احتياجاتك. […]
أخذت دورة ييل السعادة وهنا كل ما تعلمته
تعد دورة السعادة الجديدة في جامعة ييل ، والتي أصبحت معروفة جيدًا حول الحرم الجامعي ، أكثر الفصول شعبية في تاريخ الجامعة الذي يبلغ 316 عامًا. لقد التحقت لمعرفة ما يشبه. […]
40 أشياء يجب ألا تصدقها بعد 40 عامًا
الحياة تدور حول التعلم كما تذهب. فيما يلي بعض دروس الحياة التي كان يجب أن تتعلمها عند بلوغك منتصف العمر. […]