افكار جيدة

يعد معدل الاسترداد بعد التمرين مؤشرا جيدا على صحتك الشاملة للقلب والأوعية الدموية . كل من القلب والعضلات تحتاج إلى وقت قصير للتعافي بعد ... […]

لوفاستاتين هو وصفة طبية تستخدم لخفض مستويات الكوليسترول، وتستخدم جنبا إلى جنب مع نظام غذائي مقيد لخفض الكولسترول الكلي و لدل ... […]

الكارنيتين هو مركب من الأمونيوم الذي يتم تصنيعه من خلال تصنيع الأحماض الأمينية ميثيونين و ليسين. ويمكن الحصول عليها كمكمل غذائي ل ... […]

يستخدم الألوة فيرا لعدة قرون كعلاج موضعي للبشرة. شائعة في المأكولات الهندية وجنوب شرق آسيا، ويمكن أيضا أن تؤكل الألوة، إما مطبوخة أو ... […]

الأسماك منخفضة في الدهون المشبعة وتوفر جرعة جيدة من بعض العناصر الغذائية، مثل البروتين، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. السمك الطازج هو ... […]

بيضاوي الشكل يجمع بين حركة تسلق الدرج مع التزلج عبر البلاد. إذا كنت تعاني من ألم أسفل الطرف السفلي، التهاب المفاصل أو آلام الظهر، يمكنك ... […]

في حين يلعب الرجال أيضا فاستبيتش الكرة اللينة، هي رياضة تهيمن عليها الفتيات والنساء. يمكن للفتيات أرق تشغيل بشكل أسرع والفتيات أكثر قوة ... […]

إن فقدان الوزن في أي عمر يتطلب مزيج من التدريب العادي والتعديلات الغذائية. للبدء في التخلص من الجنيهات الزائدة، تنفيذ التدريب ... […]

معدتك هي أحد المواقع المفضلة لجسمك لتخزين الدهون الزائدة. البقاء نشطة وتناول نظام غذائي مغذ، منخفض السعرات الحرارية يمكن أن تساعد في تقليل ... […]

قد يتأثر دافعك لممارسة الرياضة سلبا إذا كان التعرق أو العمل بها جعل وجهك حرق. هناك عدد من الأسباب الشائعة للوجه ... […]

فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. ومن المعروف أيضا بأنها مضادات الأكسدة القوية. مضادات الأكسدة مفيدة في النظام الغذائي الخاص بك، لأنها تحييد ... […]

نيريوم أوليندر هي شجرة صغيرة الخضرة في جنوب شرق آسيا وشمال أفريقيا والمنطقة الشرقية من حوض البحر المتوسط. تقليديا، ... […]

بدأت أول برامج اللياقة البدنية الحديثة في أوروبا وانتشرت إلى أمريكا خلال القرن التاسع عشر. كما أصبحت الولايات المتحدة دولة صناعية، ... […]

حبات القمح لها ثلاثة أجزاء رئيسية: النخالة، السويداء والجرثومية. بعد إزالة النخالة الخارجية الصعبة ويتم سحب الأوعية الدموية النشوية ... […]

على الرغم من الارتباك الذي قد تسببه الحملات التسويقية الضخمة، ومن الممكن للجميع أن يتبعوا ... […]

نتاج البحوث التي قام بها باسل شاكلتون، مصور ومؤلف القرن العشرين الذي تطور النظام الغذائي العنب ... […]

تظهر أقدام مسطحة عند أقواس قدم تفقد منحنى وسقوط مستوى على الأرض. الحالة مؤلمة. ألم القناطر، كعب الحبال، الكاحلين ... […]

تستفيد العديد من النساء من تناول الفيتامينات لتعويض ما هي الفيتامينات و قد تكون المعادن غير موجودة في نظامها الغذائي. ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يكون هناك ... […]

عندما تدوم الساعات الطويلة التي تنفقها في التدريب مع انخفاض الدهون في الجسم والعضلات المنحوتة المنحنية، تشعر أنك بحالة جيدة جدا عن نفسك. وهذا هو، حتى كنت ... […]

حمض دوكوساهيكسانويك (دا) هو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3. وجدت دا في المقام الأول في الأسماك، هو مهم لمجموعة متنوعة من الوظائف الصحية في البالغين. حامل ... […]

سيغرام'S إسكابيس، وهو نوع من برودة النبيذ، الأمريكية مصانع الجعة، ومقرها في روتشستر، نيويورك. جنبا إلى جنب مع سيغرام الهروب النبيذ ... […]

دنج، المعروف جيدا باسم "غراء النحل" هو مادة شمعية لزجة مصنوعة من النحل تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ... […]

عصير من التركيز هو العنصر الرئيسي في العديد من المنازل بسبب بصغر حجمها وانخفاض الأسعار مقارنة بالعصير الطازج. ببساطة تخزينه في ... […]

شاولين الكونغ فو هو شكل صيني قديم من ممارسة فنون الدفاع عن النفس . وضعت منذ آلاف السنين في الصين وتكييفها من المواقف اليوغا الهندية، ... […]

شراء معدات التمرين يمثل استثمارا كبيرا في صحتك و ضربة كبيرة لمحفظتك. عندما كنت تفكر في شراء ... […]