هيدروكسيكوت هو تكملة من دون وصفة طبية تسويقها للأفراد الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن وبناء كتلة العضلات. المنتجات الموجودة في خط هيدروكسيكوت تشمل هيدروكسيكت برو السريرية، هيدروكسيكت برو السريرية الكافيين خالية، شكل هيدروكسيكوت و هيدروكسيكوت المتشددين برو السلسلة. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج مع الملحق، تحتاج إلى تناول نظام غذائي يسيطر عليها السعرات الحرارية ووضع خطة تجريب منتظمة. قبل استخدام أي نوع من الإضافات، استشر الطبيب.
فيديو لليوم
استخدام
لتحديد التسامح عند استخدام هيدروكسيكوت، تحتاج إلى تناول جرعة مخفضة في الأيام القليلة الأولى على الملحق. في الأيام الثلاثة الأولى، يجب أن تأخذ كبسولة واحدة فقط مرتين في اليوم. في اليوم الرابع، يمكنك اتباع توصية الجرعة العادية من كبسولتين مرتين في اليوم. يجب أن تسمح لمدة أربع ساعات على الأقل بين الجرعات، وأبدا تأخذ الملحق في غضون خمس ساعات من وقت النوم الخاص بك.
القلب
لأن هيدروكسيكوت يدعي أن يعطيك كمية متزايدة من الطاقة، قد تحتاج إلى وقت التدريبات الخاصة بك لاتخاذ مكان بعد الجرعة الخاصة بك. خذ الكبسولات قبل حوالي 30 دقيقة من التمرين مع كوب كامل من الماء. المشاركة في ممارسة القلب، مثل ركوب الدراجات، والركض، التمارين الرياضية خطوة، تشغيل أو كيك بوكسينغ، لمدة 45 دقيقة على الأقل أربعة أو خمسة أيام في الأسبوع.
تدريب القوة
يجب عليك قضاء ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع تدريب القوة إذا كنت ترغب في بناء كتلة العضلات الهزيل. وتشمل فوائد تدريب القوة زيادة معدل الأيض وزيادة في القوة والقدرة على التحمل. استخدام آلات ممارسة المقاومة، مثل بكرة العضلة ذات الرأسين، مكابس الساق، ومكابس الصدر وملحقات الورك، للعمل في العضلات في الجزء العلوي والسفلي الجسم. يجب عليك الراحة بين جلسات تجريب للسماح للشفاء العضلات.
الآثار الجانبية
التوقف عن تناول هيدروكسيكوت إذا كنت تتطور أي آثار جانبية. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الصداع، والغثيان، وزيادة معدل ضربات القلب، والعصبية وصعوبة في النوم. إذا كنت حساسا للكافيين، قد تحتاج إلى النظر في استخدام نسخة خالية من الكافيين. في مايو 2009، تم استدعاء العديد من المنتجات هيدروكسيكت بسبب تقارير عن مشاكل في الكبد. الصياغات المتاحة اعتبارا من أبريل 2011 لا تحتوي على عنصر مشكوك فيه التي دفعت سحب يعرف باسم حمض هيدروكسي.
