السل، أو السل، هو عدوى بكتيرية تؤثر على الرئتين. يمكن أن ينتشر السل أيضا إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل الدماغ والعمود الفقري والمثانة والمفاصل. فقط 10 في المئة من أولئك الذين لديهم بكتيريا السل، أو الجرثومة، في الواقع تطوير حالة نشطة من السل، وفقا ل فاميالدكتور. غزاله. يستغرق علاج السل وقتا طويلا، ويجب على المرضى الذين يعانون من العدوى تجنب الأنشطة حيث يمكن أن تنتشر المرض. الناس الذين يعانون من أعراض السل قد يجدون صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية، وكونها غير نشطة خلال العلاج المطول يمكن أن تجعلك أقل بدنيا مناسبا. ومع ذلك، يمكن النشاط البدني سرعة الانتعاش وتساعدك على إدارة وزنك.
>فيديو اليوم
السل
عدوى السل، وهو ما يسمى أيضا السل غير نشط أو الكامنة، يعني أنه على الرغم من أن الجرثومة موجودة أنت لست معديا أو مريضا. يحدث السل النشط عندما تكون الجرثومة موجودة، كنت تعاني من أعراض ويمكنك نشر المرض إلى أشخاص آخرين. وتشمل أعراض السل السعال الذي يستمر لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر، والسعال الدم، والحمى، وآلام في الصدر، وفقدان الشهية، وفقدان الوزن غير مقصود، قشعريرة والتعرق الليلي. قد تواجه أعراض إضافية، مثل التهاب المفاصل مثل ألم المفاصل أو تلف في الدماغ، إذا كان السل يؤثر على أجزاء أخرى من جسمك. العديد من مرضى السل يعانون من الاكتئاب بسبب الحرج والعزلة (المرجع 2).
العلاج
علاج السل غير النشط عادة ما ينطوي على تناول الدواء لمدة ستة إلى تسعة أشهر لقتل بكتيريا السل. ويتطلب علاج السل الفعال العديد من الأدوية التي يتم تناولها خلال فترة ستة أشهر أو حتى تظهر الاختبارات عدم وجود مرض سل فعال في الجسم. ينتشر السل بسهولة خلال الأسبوعين الأولين من العلاج، لذلك يقوم الأطباء بإرشاد المرضى لاتخاذ الاحتياطات الخاصة، مثل تجنب الاتصال بالأشخاص الآخرين لمدة أسبوعين على الأقل بعد بدء العلاج بالمضادات الحيوية، والنوم بمفرده، وفتح نافذة في الغرفة التي تنفق فيها وقتك، وتغطي فمك عند السعال أو العطس.
العمل
إذا كان لديك السل غير الفعال، الذي لا يمكن أن ينتشر للآخرين، يمكنك الذهاب إلى العمل ومواصلة الروتين العادي الخاص بك في حين يجري العلاج لقتل الجراثيم السل. إذا كان لديك مرض السل النشط، فإنك معدي لمدة أسبوعين على الأقل بعد بدء العلاج بالأدوية، وفقا لمكتب نيويورك لمكافحة السل. الاختبارات التي يقوم بها الطبيب تحدد متى لم تعد معدية. بعد موافقة طبيبك، يمكنك العودة إلى العمل والنشاطات الطبيعية طالما أنك تأخذ كامل دورة علاج السل دون تخطي جرعات أو اختبارات.
ممارسة
وفقا لسيغنا للرعاية الصحية، يمكن أن تساعد التمارين الجسم على مكافحة عدوى السل، وسرعة الانتعاش وتحسين مزاجك.إذا كان لديك السل غير نشط، يمكنك متابعة أنشطة التمرين العادية. تحتاج إلى موافقة طبيبك على ممارسة التمارين الرياضية وتذهب إلى الخارج إذا كان لديك مرض السل النشط. المشي المعتدل هو بداية جيدة، خاصة إذا كنت غير نشط.
يمكنك ممارسة في جلسات قصيرة، مثل المشي لمدة 20 دقيقة أو استكمال اثنين من 10 دقائق سيرا على الأقدام. يجب عليك المشي بقدر ما كنت قادرا. كما يمكنك بناء قوتك، يمكنك زيادة وقت المشي ببطء. مرة واحدة لم يعد السل النشط معديا، إذا كنت تشعر جيدا بما فيه الكفاية ويوافق طبيبك، يجب أن تكون قادرا على العودة إلى إجراءات التمرين العادية.
تحذير
تحدث مع طبيبك قبل العودة إلى العمل أو البدء في التمرين. إذا كان يجب عليك ممارسة الرياضة أم لا يعتمد على حالتك وكيف يؤثر السل الفعال على جسمك. التوقف عن ممارسة والاتصال بطبيبك إذا كان لديك ألم أو التعب غير عادية أثناء أو بعد التمرين.
