الأخبار السيئة ، سيداتي. إنه أمر مزعج بما فيه الكفاية أن يفقد الرجال الوزن بشكل أسرع من النساء ، وأن النساء ما زلن يخضعن للتدقيق لمظهرهن أكثر من نظرائهن الرجال. ولكن الآن ، وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع أن عمر المرأة يتأثر بشكل مباشر بمؤشر كتلة الجسم (BMI) (مؤشر كتلة الجسم) أكثر من الرجل.
قام الباحثون بتحليل بيانات من دراسة الأتراب الهولندي (NLCS) ، والتي شملت أكثر من 120،000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و 69 ، ووجدوا أن النساء اللائي وصلن إلى سن 90 هن اللائي وضعن وزناً أقل منذ سن من 20. (لم يكن الشيء نفسه صحيحًا بالنسبة للرجال.) أوه ، وكانت هؤلاء النساء أطول أيضًا. وقالت الدراسة إن النساء اللائي بلغن أطول من 5 "9" كن أكثر عرضة بنسبة 31 في المائة للوصول إلى 90 مقارنة بالنساء اللائي تقل أعمارهن عن 5'3 ".
على الرغم من أن النساء لا يبدو أنهن يجني نفس فوائد التمرين طول العمر التي يجنيها الرجال - فالرجال الذين أكملوا 90 دقيقة من النشاط البدني في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 39 في المائة للوصول إلى 90 من أولئك الذين مارسوا أقل من 30 دقيقة ، في حين أن النساء اللائي فعلن ذلك كان الشيء نفسه أكثر عرضة بنسبة 21 في المائة فقط للوصول إلى نفس العمر - حددت الدراسة "تمرينًا" مهمًا للمرأة: ساعة واحدة في اليوم.
وذكر التقرير "حوالي 60 دقيقة في اليوم ارتبطت بأفضل فرصة للاحتفال بعيد ميلاد التسعين".
لذا ، إذا كنت تتطلع إلى أن تصبح غير مولود: ابق مؤشر كتلة الجسم لديك منخفضًا ، وتمرينًا يوميًا. ولمزيد من الطرق للعيش حياة أطول وأكثر صحة ، تحقق من مدى الحاجة إلى المشي كل يوم لتمديد حياتك.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية. قراءة هذا التالي
يسجل طبيبك الخاص
حسنًا ، لذلك لم تتزوج من طبيب. ولكن قد يكون الطب بواب أفضل شيء في اليوم التالي.
10 قرارات متعة للعام الجديد ستحتاج إلى الاحتفاظ بها
10 أشياء تحتاج لمعرفتها حول العلاج "المنخفض"
الحقيقة حول العلاج وراء الإعلانات في كل مكان.
4 أفضل سمووثييس لصفر البطن
إذا كان لديك القدرة على تحسين حياتك خلال 30 ثانية فقط ، فهل ستستخدمها؟
5 المطبخ السهل يتحرك
خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط.
الطريقة الصحيحة لمساعدة شخص ما يعاني من الاعتقال القلبي
كل شيء كنت قد علمت عن CPR خطأ.
كل ما تحتاج لمعرفته حول إيكيجاي ، هيج الجديدة
يلتقي في اليوم التالي "فلسفة الحياة" الاتجاه تجتاح العالم.
