احتلت سلسلة الحياة الفاخرة "لايف تايم" هذا الأسبوع عناوين الأخبار بإعلانها أنها ستقوم بإزالة جميع قنوات الأخبار الكبلية - بما في ذلك قنوات CNBC و MSNBC و CNN و Fox News - من صالات التلفزيون الخاصة بهم.
في حين أن العديد من الناس قد يشعرون بأنهم يضاعفون من الإنتاجية من خلال اللحاق بالأخبار أثناء أدائهم اليومي على حلقة مفرغة ، قالت المتحدثة باسم Life Time ناتالي Bushaw يوم الخميس أن قرار إزالة هذه القنوات نابع من حقيقة أن العديد من الأعضاء شعروا كانت البيئة السياسية السلبية الحالية والانقسامات الحزبية ضارة بالعمل.
وقال Bushaw لصحيفة سانت بول بايونير برس: "تم تلقي العديد من طلبات الأعضاء بمرور الوقت في جميع أنحاء البلاد وتمشيا مع فلسفتنا الصحية الشاملة في الحياة والتزامنا بتوفير بيئات موجهة نحو الأسرة خالية من المحتوى السلبي أو المشحون سياسيا" .
كانت الاستجابة للقرار مختلطة حتى الآن ، حيث أشاد بعض الأشخاص بمركز اللياقة البدنية لخلق بيئة خالية من الإجهاد في مكان يذهب إليه الناس لتخفيف التوتر ، بينما يشكو آخرون من أنه يتعارض مع ممارسة التمارين الرياضية.
ولكن الحقيقة هي أنه بقدر ما يستمتع الناس بمشاهدة التلفزيون أثناء التمرين ، يقول الخبراء إن القيام بذلك يمنعك في الواقع من الحصول على أفضل النتائج.
أخبر جريج العدل ، عالم فسيولوجي تمرين في AYC Health & Fitness في مدينة كانساس سيتي ، صحة المرأة أن مشاهدة التلفزيون على جهاز المشي هو أمر ضار بعدة طرق ذات معنى ، والتي قمنا بإدراجها أدناه. ولمزيد من نصائح اللياقة البدنية الرائعة ، تحقق من أفضل طريقة لزيادة الأيض كل يوم.
1 يجهد رقبتك
صراع الأسهم
"عندما تكون في حلقة مفرغة ، فأنت بحاجة فعلاً إلى مواجهة رأسك وقلبك وفخذيك كلها." "ولكن إذا نظرت لأسفل على الشاشة - أو حتى إذا كنت تبحث طوال الوقت إذا لم يكن جهاز المطحنة الخاص بك يحتوي على تلفزيون خاص به وكنت تشاهد واحدًا على الحائط - فأنت لا تنظر إلى الأمام مباشرةً أنت حقا تزيد من فرصتك للإصابة في هذا الموقف ".
أنت لا تدفع نفسك بقوة
صراع الأسهم
وقال جريس "يمكن للتلفاز أن يصرفك عن مزج الأشياء وصدمة الجسم بالسرعة والفواصل الزمنية ، وهو ما أوصي به دائمًا للحصول على التمرين الأكثر فعالية".
أنت لا تحرق الكثير من السعرات الحرارية
صراع الأسهم
"على الرغم من أنه من المقبول الاحتفاظ بالمقابض لفترة قصيرة من الوقت إذا كانت هناك مشكلة تتعلق بالسلامة مع وجود توازن ، فإن الاحتفاظ بها لفترة طويلة يعني أن وزنك بالكامل غير مدعوم ، وبالتالي ، لا تحترق الكثير من السعرات الحرارية ، قال العدل.
انها تشتيت
قال مستشار علم النفس الرياضي جريج تشيرتوك لمجلة Outside إن مشاهدة التلفاز أثناء التمرينات الرياضية ليست سوى فكرة جيدة إذا كنت تحاول الحفاظ على مستوى أساسي من النشاط. التدريب / إنقاص الوزن / العمل العضلي يتطلب التركيز والتركيز ، لذلك تقسيم انتباهك يقسم النتائج إلى النصف.