الإجهاد يؤثر على الجميع بشكل مختلف. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يؤدي الشعور بالقلق أو الإرهاق إلى فقدان الشهية ، والتي يمكن أن تترجم بعد ذلك إلى فقدان الوزن (على الرغم من أنها واحدة من أكثر الطرق غير الصحية للتخلص من الجنيهات). بالنسبة للآخرين ، ومع ذلك ، فإن هذا الضغط يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. الآن ، قد توفر دراسة جديدة نشرت في مجلة المحفوظات الدولية للصحة المهنية والبيئية أدلة على أن ضغوط العمل تؤذي محيط الخصر - على الأقل بالنسبة للنساء.
صوفيا كلينجبرج ، باحثة في طب المجتمع والصحة العامة في أكاديمية ساهلجرينسكا بجامعة غوتنبرغ بالسويد ، وزملاؤها التحقوا بـ 38000 من الرجال والنساء السويديين في برنامج طولي يهدف إلى تقييم العلاقة بين طلبات العمل وزيادة الوزن.
على مدار 20 عامًا ، تم طرح أسئلة على المشاركين لتقييم مقدار التحكم الذي يتمتعون به في مكان العمل ومستوى الرضا الوظيفي لديهم. كم مرة تعلموا شيئا جديدا؟ هل شعروا أن لديهم ما يكفي من الوقت لإكمال جميع مهامهم خلال ساعات العمل؟ ما مقدار الإبداع الذي تضمنه عملهم وما مدى مرونة جدولهم؟ تابع الباحثون مع المشاركين - الذين كانوا 30 أو 40 عندما بدأت الدراسة - ثلاث مرات طوال عقدين من الزمن.
وجدت النتائج أن الرجال والنساء على حد سواء اكتسبوا قدرا كبيرا من الوزن عندما شعروا بأن لديهم سيطرة ضئيلة جدا في العمل. ومع ذلك ، يبدو أن النساء فقط يكتسبن وزناً كبيراً استجابة لشعورهن بضغوط شديدة في العمل على مدى فترة طويلة من الزمن. النساء اللائي شعرن بأن طلباتهن مرتفعة للغاية زادت أوزانهن بنسبة 20 في المائة على مدار 20 عامًا مقارنة بالمرأة التي لم تشعر بالضغط بشكل خاص في العمل.
وقالت كلينبرج: "عندما وصل الأمر إلى مستوى المطالب في العمل ، لم تتأثر سوى النساء".
على الرغم من أن كلينبرج وزملاؤها لم يحققوا في سبب هذا التفاوت بين الجنسين ، إلا أنها تعتقد "قد يكون من المتصور الجمع بين متطلبات العمل والمسؤولية الأكبر عن المنزل التي تتولى النساء عادة اتخاذها ، مما قد يجعل من الصعب العثور على وقت لممارسة الرياضة. وعيش حياة صحية ".
في الواقع ، أظهرت دراسة أجريت عام 2016 من قبل مكتب الإحصاءات الوطنية بالمملكة المتحدة أن النساء ما زلن يؤدين حوالي 60 في المائة من الأعمال المنزلية أكثر من الرجال ، بما في ذلك الأعمال المنزلية والطبخ ورعاية الأطفال. كما أشارت دراسات أخرى باستمرار إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالعمالة المنزلية ، فإن النساء ما زلن يقمن بأعمال الشخير أكثر من الرجال. وتماشياً مع نظرية كلينبرج ، وجدت دراسة أجريت عام 2004 على 42 مديراً من الذكور والإناث أن "النساء تعرضن لمزيد من الإجهاد بسبب عبء العمل الأكبر غير المدفوع الأجر والمسؤولية الأكبر للواجبات المتعلقة بالمنزل والأسرة".
عندما يتعلق الأمر بالتوازن بين العمل والحياة الأسرية ، يبدو أنه لم يتغير كثير منذ ذلك الحين.
على الرغم من أن كلينبرج لم تذكر ذلك ، فإن أحد الأسباب التي تجعل النساء أكثر تأثراً بالضغوط المرتفعة في العمل قد يكون بسبب الفجوة في الأجور ونقص النساء في المناصب العليا. وفقا للدراسات الحديثة ، في حين أن النساء يشكلن الآن ما يقرب من نصف القوى العاملة في الولايات المتحدة ، فإن 25 في المائة فقط منهن يشغلن مناصب تنفيذية وكبار ، و 6 في المائة فقط منهن مديرات تنفيذيات. الآن ، لا يعني كونك رئيسًا تنفيذيًا بالضرورة ضغوطًا أقل في العمل ، ولكن وجود رئيس مُفرط في الطلب يدير وقتك الصغير يمكن أن يُحدث فسادًا كبيرًا في رصيدك بين العمل والحياة. إذا كنت تشعر بالإرهاق من متطلبات وظيفتك وحياتك المنزلية ، تحقق من أفضل 50 من أسرار التوازن المثالي بين العمل والحياة.
الطريقة الوحيدة الأكثر فاعلية لتعزيز الاستئناف الجنسي الخاص بك
إهمال النفس هو السلاح الأكثر فتكا في ترسانة أي خادمة.
أفضل التعزيزات الجنسية كل يوم للرجال
لا تقصر أبداً عن أهداف أدائك.
أفضل 5 طرق للحصول على أفضل ممارسة الجنس الليلة
اتبع هذه النصائح الساخنة وستفاجأ بها كما لم يحدث من قبل.
4 أفضل سمووثييس لصفر البطن
إذا كان لديك القدرة على تحسين حياتك خلال 30 ثانية فقط ، فهل ستستخدمها؟
5 المطبخ السهل يتحرك
خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط.
الطريقة الصحيحة لمساعدة شخص ما يعاني من الاعتقال القلبي
كل شيء كنت قد علمت عن CPR خطأ.
كل ما تحتاج لمعرفته حول إيكيجاي ، هيج الجديدة
يلتقي في اليوم التالي "فلسفة الحياة" الاتجاه تجتاح العالم.
