دعنا نواجه الأمر: بقدر ما يكون السفر ممتعًا ، فإن قضاء أكثر من ثلاث ساعات في طائرة يمكن أن يكون بمثابة المشكله. في 30 قدمًا ، ثلث ذوقك يخدر وقدرتك على إدراك الفرق بين الحلوة والمالحة تقل بنسبة 30 في المئة (وهو جزء من السبب في أن طعام الطائرة يبدو مذاقًا لطيفًا جدًا). تصاب بالجفاف بسبب انخفاض الرطوبة ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والجلد الجاف والإمساك والصداع. تظهر أذنيك بسبب التغيرات في ضغط الهواء ، ويبطئ إنتاج اللعاب ، مما يؤدي إلى أنفاسك. وهذه ليست سوى بعض التأثيرات غير السارة التي يحدثها السفر الجوي على جسمك.
بالنظر إلى أن المقاعد والحمامات تصبح أصغر وأصغر ، فمن الأسهل من أي وقت مضى أن تشعر بالصلابة والضيقة في الاقتصاد ، مما يزيد من خطر جلطات الدم لديك. ويؤدي الانزعاج الكلي في بعض الأحيان إلى انهيار في قواعد السلوك الأساسية من زملائه المسافرين. (لمعرفة المزيد عن ذلك ، اقرأ عن الشخص الذي لم يخلع جواربه فقط ولكن أيضًا سرواله في رحلة حديثة.)
لحسن الحظ ، إذا كنت تسافر كثيرًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك استراتيجيات مجربة وحقيقية لجعل الرحلة مريحة قدر الإمكان. (للسجل ، تشتمل نصائحي المألوفة على زجاجة ماء للشرب ، وزجاجة من ماء الورد تبلغ مساحتها 3.4 أوقية (أوقية) للرش على وجهي المجفّف ، وزجاجة من الليستين (أونصة) بحجم 2 أوقية لتنشط في الحمام الصغير). ولكن إذا لم تقم بذلك ، يمكنك سرقة النصائح من هذا الخيط الفيروسي من قبل المسافر الدائم والمنتج الإبداعي طه خان.
الآن ، ربما تكون قد سمعت بعض هذه النصائح من قبل ، ولكن إذا لم تكن كذلك ، فاعرف أنها مفيدة للغاية وفعالة وتستحق تذكرها - لأن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل السفر بالطائرة أسوأ هو اتخاذ القرارات الرديئة من جانبك..
أولاً ، تأكد من التنقل ، خاصةً في الرحلات الطويلة ، حتى لو كانت مجرد نزهة حول الممرات وقليلًا من التمدد (لمعرفة المزيد حول هذا ، راجع أفضل طريقة للقيام اليوغا على متن طائرة). وعلى الرغم من أنك قد تميل إلى قضاء عشر ساعات في متابعة جميع الأفلام التي لم ترها بعد ، فإن الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أفضل بكثير للعيون. وبالطبع لا تنس ترطيب بشرتك وشفتيك قدر الإمكان.
• ضغط المقصورة ونقص الحركة أمران سيئون للدورة الدموية. تمتد العادية والحركة يمنع وجع.
• هواء المقصورة جاف. رطب البشرة والشفتين كثيرًا.
• مشاهدة الأفلام تجف عينيك بسرعة ، ستشعر بالقلق بعد ذلك. المدونة الصوتية والموسيقى والكتب الصوتية أفضل.
- taha (KhanStopMe) 20 فبراير 2019
• اطلب ترقيات عند البوابة في كل مرة. في بعض الأحيان أنها رخيصة حقا.
• سماعات إلغاء الضوضاء ضرورية.
• الوسائد العنق لا تستحق المتاعب. أقنعة العين تستحق العناء.
• لديك دائما powerbank. لا تعتمد على قوة الطيران أو الترفيه.
- taha (KhanStopMe) 20 فبراير 2019
دائما السفر مع مجرد حمل الأمتعة. لا تحتاج حقًا إلى الكثير من الملابس كما تظن ، وفي أي مكان تذهب إليه ، يكون لديهم ملابس هناك. ويستحق المشي بسرعة طريقك إلى مراقبة الجوازات بمجرد النزول من الطائرة.
أنا أطير كثيرا. خيط ما تعلمته:
• لا تحقق أبدًا من الحقائب. حزمة لمدة 10 أيام كحد أقصى والقيام الغسيل.
• Jetlag يضربك في الليلة الثانية. استخدام الميلاتونين.
• عند النزول من الطائرة ، قم بالسرعة في السير إلى مراقبة الجوازات. يمكنك حفظ دقيقة من قائمة الانتظار لكل شخص تمر.
- taha (KhanStopMe) 20 فبراير 2019
من الأسهل أن تمرض على متن طائرة بسبب قربها من الناس من حولك ، لذلك يستحق جلب مناديل اليد أو مطهر الأيدي الصغير على متن الطائرة. أنت ترغب في استخدامه قبل الصعود إلى الطائرة أيضًا ، نظرًا لأن دراسة حديثة وجدت أن الصناديق الرمادية في أمن المطار تحمل جراثيم أكثر من مراحيض الحمام. من الجيد أيضًا شرب بعض عصير البرتقال على متن الطائرة أو قبل الصعود إليها ، لأن فيتامين C يعزز نظام المناعة لديك ويبقيك مرطبًا.
• وجبات خفيفة. M & Ms أو لعبة البولنج جيدة.
• عصير البرتقال هو السحر. يجعلك تشعر بالحياة مرة أخرى. إحضار الخاصة بك ، لهم هو ماء السكر.
• إحضار مناديل مضادة للبكتيريا للجدول.
• خلال فترة الفصل الدراسي ، يكون الوصول إلى ساعة ونصف قبل الرحلة الدولية أمرًا جيدًا. صدقني.
- taha (KhanStopMe) 20 فبراير 2019
احرص دائمًا على الاحتفاظ بجواز سفرك في جيبك الأمامي لتجنب إضاعة الوقت في خلط حقيبتك بحثًا عنه في كل مرة تحتاج إلى إظهارها على الموظفين. وكن مستعدًا بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى أمن المطار عن طريق إزالة الكمبيوتر المحمول والأحذية والمعطف والحزام. سيوفر لك الوقت وسيشكرك الأشخاص الذين يقفون خلفك على ذلك.
• جوازات السفر بحجم الجيب. احتفظ بها عليك من البداية إلى النهاية.
• احرص دائمًا على خلع الحزام والأحذية والسترات الواقية من الرصاص ، حتى لو لم تسأل ، فهذا يوفر عليك أي مشكلة.
• يجب أن تكون جميع الإلكترونيات في حقيبة الظهر الخاصة بك. يعد إعادة تغليف حقيبتك بعد التفتيش بمثابة كابوس.
- taha (KhanStopMe) 20 فبراير 2019
وبالطبع ، حاول أن تكون مهذبًا وودودًا قدر الإمكان. قد لا يكون الأمر سهلاً دائمًا ، ولكن الابتسامة تقطع شوطًا طويلاً! ولإلقاء نظرة من الداخل على أسهل طريقة للسفر ، تحقق من هذا المقال الشخصي حول ما يشبه الطيران في طائرة خاصة.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.