التربية البدنية، أو فئة الصالة الرياضية، ليست إلزامية لجميع طلاب المدارس الثانوية. في بعض المدارس، لا يتم تقديمها بسبب تخفيضات في الميزانية أو فكرة أن الطلاب يجب استخدام هذا الوقت للدراسة. التربية البدنية قد تزيد في الواقع الأداء الأكاديمي. كما أنه يعلم مهارات المراهقين والعادات التي تساعدهم على الانتقال إلى البالغين الأصحاء.
فيديو اليوم
إنشاء عادات صحية
من المرجح أن يحمل المراهقون البدناء والمستقرون عاداتهم السيئة إلى مرحلة البلوغ. تعليم المراهقين أهمية أسلوب حياة صحي وإنشاء إجراءات اللياقة البدنية الآن يمكن أن تساعد المراهقين جعل ممارسة أولوية كأحد البالغين. ويمكن للمراهقين أيضا أن يتعلموا استخدام التمرين كآلية صحية للتأقلم من أجل الإجهاد الأكاديمي والاجتماعي. وتساعد الأنشطة البدنية، مثل الألعاب الرياضية الجماعية، على بناء قادة الكبار وتعليم المراهقين قيمة العمل الجماعي والتعاون.
التحكم في الوزن
جمعية القلب الأمريكية هي داعية للتربية البدنية للمساعدة في الحد من السمنة في مرحلة الطفولة. وتقدر أها أن 10 مليون طفل ومراهق يعانون من السمنة اعتبارا من 2011. يجب أن المراهقين الحصول على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميا للسيطرة على وزنهم وتقوية العظام والعضلات. الزيادة في الأنشطة المستقرة بين المراهقين، مثل ألعاب الفيديو وأنشطة الكمبيوتر، يعني أن العديد من المراهقين لا يحصلون على ممارسة المطلوبة. وتعمل فصول التربية البدنية كإجراء للصحة العامة لتشجيع النشاط ومساعدة المراهقين على الحفاظ على أوزان صحية.
مخاطر الأمراض المخفضة
يزيد الخمول والبدانة من خطر تطور مرضى القلب، والسكري، ومشاكل العظام والمشاكل، وبعض أنواع السرطان مثل البالغين. يوفر نمط الحياة النشط وسيلة هامة للحماية من هذه المشاكل الصحية المزمنة وغيرها الكثير. وعلى نطاق عالمي، يمكن للوقاية من الأمراض المرتبطة بالبدانة على نطاق واسع أن تنقذ المليارات من الدولارات الأمريكية في تكاليف الرعاية الصحية. ويقول المعهد الأمريكي للطب الرياضي إن ما يصل إلى 75 في المائة من الإنفاق على الرعاية الصحية يذهب إلى معالجة الحالات الطبية التي يمكن الوقاية منها بتغيير نمط الحياة.
تحسين الأداء الأكاديمي
وفقا لمجلس الرئيس لللياقة البدنية والرياضة، والطلاب الذين أجروا خمس ساعات من النشاط البدني كل أسبوع تحسين أدائهم الأكاديمي، ومستويات اليقظة وفترات الاهتمام. الطلاب من البرامج التي لا النشاط البدني الذين استخدموا وقتا إضافيا للدراسة الفصول الدراسية لم أداء أفضل على اختبارات موحدة من الطلاب الذين تخلى عن بعض الوقت الدراسة لصالح التربية البدنية. و يبس أيضا تقارير أن مسح الدماغ من الطلاب الذين يحصلون على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تظهر زيادة النشاط في أجزاء الدماغ المطلوبة للتعلم وصنع القرار.
