بعض الناس يلاحظون زيادة في مشاعر الجوع بعد أن بدأوا في تناول الفيتامينات. وعلى الرغم من أن بعض الفيتامينات قد تؤثر على الجوع في حالات معينة، فإن هذه المشاعر المتزايدة للجوع هي أكثر ترجيحا بسبب سبب آخر.
فيديو اليوم
الفيتامينات الشهية
تناول الفيتامينات اليومية لا تجعل معظم الناس يشعرون بالجوع. في الواقع، وجدت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية في مايو 2008 أن النساء اللواتي تناولن الفيتامينات كان لديهم مشاعر أقل من الجوع من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. لذلك إذا بدأت في تناول الفيتامينات بشكل منتظم ومن ثم لاحظت أنك تبدو أكثر جوعا من المعتاد، فكر في الأسباب المحتملة الأخرى لهذه المشاعر المتزايدة للجوع.
الظروف الصحية والفيتامينات والجوع
على الرغم من أن معظم الفيتامينات لن تسبب لك الشعور بالجوع إذا كنت بصحة جيدة، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة هذا التأثير. واحدة من الآثار الجانبية لنقص فيتامين معينة هو فقدان الشهية. إذا كان لديك مثل هذا نقص الفيتامينات ومن ثم البدء في تناول الفيتامينات لتصحيح ذلك، قد تشعر بالجوع لأنك لم تعد تعاني من فقدان الشهية بسبب نقص.
>قد يفقد الأشخاص الذين يفقدون شهيتهم بسبب السرطان تحسينات في الشهية مع إعطاء جرعات عالية من فيتامين C، وفقا لدراسة نشرت في مجلة العلوم الطبية الكورية في فبراير 2007. دراسة نشرت في مجلة في الجسم الحي في عام 2011 وجدت أن فيتامين C تحسين أعراض الغثيان وفقدان الشهية في الأشخاص الذين يعانون من سرطان الثدي يخضع العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي.
>نقص الفيتامينات تشارك
فقدان الشهية هو أحد الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب 12، وهو أكثر شيوعا بين النباتيين والمدمنين على الكحول المزمن، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي وأولئك الذين لديهم الوزن جراحة -loss.
حمض الفوليك، مثل الفيتامينات B- المعقدة الأخرى، يساعد على تحويل الطعام الذي تأكله إلى طاقة، وهو أمر مهم لاستقلاب صحي. نقص الفولات يمكن أن يسبب فقدان الشهية. ووجدت دراسة نشرت في التغذية في عام 2014 أن مكملات الفولات قد تحسن شهية الأطفال ما قبل المدرسة. ومن بين الفيتامينات B الأخرى، الثيامين، النياسين ونقص البيوتين يمكن أيضا أن يسبب نقص الشهية.
تأثير فيتامين D على الشهية مثير للاهتمام، حيث أن كل من نقص فيتامين (د) وسمية فيتامين (د) يمكن أن يسبب فقدان الشهية.
نقص فيتامين ك، الذي هو الأكثر شيوعا في الناس على بعض الأدوية أو أولئك الذين لديهم صعوبة في امتصاص الدهون، قد يؤدي أيضا إلى فقدان الشهية.
اعتبارات أخرى
يبدأ بعض الناس تناول الفيتامينات في محاولة لتحقيق صحة أكبر؛ في نفس الوقت، أنها تزيد من ممارسة أو الذهاب على اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، أي منهما يمكن أن يسبب لهم أن يشعر بالجوع.تحقق مع طبيبك للتأكد من أنك لم يكن لديك مشكلة طبية أكثر خطورة، ومرض السكري، فرط نشاط الغدة الدرقية، وانخفاض نسبة السكر في الدم ومرض القبور يمكن أيضا زيادة الجوع. بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات، قد تزيد الجوع أيضا.
