إذا كنت تبحث عن نشاط بدني لإخراج طفلك من الأريكة ، كرة السلة هي رياضة يمكن لصبي أو فتاة أن تبدأ في سن مبكرة. لعب كرة السلة يساعد الأطفال على تعلم التنسيق الأساسي ومهارات بناء الفريق مع مكافأة إضافية من تكوين صداقات جديدة على طول الطريق. الحصول على طفلك الذهاب مع المهارات الأساسية لكرة السلة في سن مبكرة ليس فقط يساعد على تشجيع ممارسة الرياضة، ولكن بمثابة الأساس للبقاء نشطة في وقت لاحق من الحياة.
فيديو اليوم
اعتبارات السن
تبدأ بعض برامج كرة السلة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات. وبالنسبة للأطفال الصغار، تركز البرامج على تطوير المهارات الأساسية وعادة ما تستخدم أقصر 6 أقدام الحافات. عادة لا تبدأ اللعب القائم على القواعد حتى الأطفال من سن 7 إلى 9 سنوات. في الصف الرابع أو الخامس، العديد من الأطفال على استعداد للعب كرة السلة ضد الفرق الأخرى.
اللياقة البدنية
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 17 تتطلب ساعة واحدة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة كل يوم. يجب على الأطفال الانخراط في النشاط البدني شدة النشاط ثلاثة أيام في الأسبوع، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تعلم كرة السلة يسمح للأطفال لدمج النشاط البدني المتكرر في روتين حياتهم اليومية ويساهم في الرفاه الجسدي العام واللياقة البدنية. بالإضافة إلى معسكرات كرة السلة التي يشرف عليها مدرب، يمكن للأطفال ممارسة في المنزل للبقاء نشطة.
المهارات الحركية
تعلم لعب كرة السلة ينطوي على المراوغة، رمي، اصطياد و محوري. بداية تدريب كرة السلة في سن مبكرة يحسن المهارات الحركية الإجمالية باستخدام مجموعات العضلات الرئيسية. الأطفال الصغار الذين يلعبون كرة السلة تحسين المرونة والقدرة على التحمل. سوف يستفيد طفلك أيضا من تحسين المهارات الحركية الدقيقة، مثل التنسيق بين اليد والعين. هذه المهارات الحركية نقل إلى أنشطة أخرى من الحياة اليومية.
التنمية النفسية
أن تشارك مع كرة السلة في سن مبكرة يساعد الأطفال على تطوير نفسيا. اللعب على فريق يسمح لطفلك لتكوين صداقات ويشعر المشاركة مع مجموعة الأقران لها. كما يحسن الفريق الرياضي قدرة الطفل على التواصل وحل المشاكل الأساسية. إن اختبار منافع وصعوبات المنافسة الصحية في سن مبكرة يعد الأطفال للفشل لاحقا في الحياة. كرة السلة يعلم الأطفال المهارات الاجتماعية واستراتيجيات التكيف التي هي مفيدة في المدرسة والمنزل والعلاقات بين الأقران.
