بقدر ما يمكن أن يكون بمثابة أرض خصبة لانعدام الأمن ، أصبح Instagram مؤخرًا بطلاً محتملاً لأهداف إيجابية للجسم والعافية. شهد هذا العام على وجه الخصوص ارتفاعًا حقيقيًا في الأشخاص الذين ينشرون حول العمل من أجل أفضل أجسامهم ، وذلك باستخدام علامات التصنيف الشائعة مثل #progressnotperfection و #TransformationTuesday و #MotivationMonday والمزيد.
وبينما قد يجد الكثير من الناس هذه الصور "قبل وبعد" بغيضة ، فإن دراسة جديدة بعنوان "تخفيف الوزن من خلال مجتمعات الدعم الافتراضية: دور الدافع القائم على الهوية في الالتزام العام" ، شارك في تأليفه الدكتورة سونيا أ. يدعي جرير ، أستاذ التسويق في كلية إدارة الأعمال بالجامعة الأمريكية في كوجود ، ونشر في مجلة التسويق التفاعلي ، أن هذه الإعلانات أثبتت بالفعل أنها فعالة في مساعدة الناس على الحفاظ على أهدافهم الصحية.
في الدراسة ، لاحظ الباحثون التقدم الذي أحرزته مجتمعتان لانقاص الوزن على مدار فترة أربع سنوات ، ووجدوا أن أولئك الذين شاركوا أهدافهم وتحديثاتهم مع "مجتمعات الدعم الافتراضية" (VSCs) حققوا نجاحًا أكبر في تحقيق لياقتهم البدنية. وأهداف انقاص الوزن من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
وكتب الباحثون "توصلت البحوث إلى أن الأفراد هم أكثر عرضة لتحقيق النجاح بمثل هذه الأهداف عندما يتعهدون بالتزام الجمهور بتحقيقها". "من خلال الاستقصاء netnographic الخاص بنا ، نقوم بتوسيع نطاق النظريات المسبقة لـ VSC مع شرح لكيفية ظهور الالتزام العام في VSC لدعم تحقيق الأهداف. وبشكل أكثر تحديدًا ، نجد أن هذه المجتمعات عبر الإنترنت تجعل من الهوية الاجتماعية وثيقة الصلة بالموضوع والتي تحفز السلوكيات التي تسهل الامتثال ل الالتزام العام ، وبالتالي السعي لتحقيق هدف أكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، نقوم بإنشاء نموذج للأدوار الأعضاء داخل هذه VSC التي تؤثر على الالتزام العام ".
ببساطة ، إن نشر أهداف لياقتك وفقدان الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي يلهمك في الواقع أن تلتزم بتطلعاتها ، مدفوعًا كما لو كنت عاريا من إخبار الجميع أنك فشلت. وبالمثل ، فإن الحصول على التشجيع والدعم من متابعيك عندما تطرح صورة تُظهر تقدمك يحفزك على مواصلة رحلتك.
من أجل أن تكون دقيقًا ، من المهم التأكيد على أن هذا البحث لا ينطبق إلا على نوع صور #beforeandafter الموضحة أعلاه ، لا ، على سبيل المثال ، #gymselfie أو #fitinspo ، والتي يمكن أن يكون لها تيار خفي أكثر قتامة. في عام 2016 ، وجد باحثو الصور الجسدية في جامعة فليندرز الأسترالية أنه في تحليل لـ 600 صورة عشوائية لـ Instagram لنساء مصنَّفات بـ #fitspiration ، أظهر 31٪ جسداً بدون وجه أو رأس. يمكن ترجمة هذا الاتجاه بسهولة إلى استحضار الذات ، ومن هناك يكون هناك منحدر زلق لاضطرابات الأكل والقضايا العقلية الأخرى.
وأظهرت الأبحاث أيضًا أن متابعة بعض تأثيرات اللياقة البدنية هذه على Instagram ، والتي يبدو أن العديد منها لديه أنواع من الأجسام التي لا يستطيع معظمنا أن نحلم بها فقط (بغض النظر عن مقدار الكرنب الذي نأكله أو اليوغا التي نقوم بها) ، يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم الصورة وتؤدي إلى تدني احترام الذات.
لذلك يبدو أن الدرس هو أنه عندما يتعلق الأمر بوسائل التواصل الاجتماعي ، هناك خط رفيع بين إلهام الناس وتقليصهم ، وعلينا بذل كل جهد ممكن للتشبث بالأول وتجنب الأخير!
من أجل إيجابية الجسم الحقيقية ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذه العلامات يمكن استخدامها لفقدان الوزن وزيادة الوزن. كل ما يلهمك لتحقيق نسختك الشخصية من أفضل جسمك!
لمزيد من النصائح حول عيش حياتك الأفضل ، تابعنا على Facebook واشترك في نشرتنا الإخبارية الآن!
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.