تتبع معدل ضربات القلب وكثافة التمرين يمكن أن يكون مفيدا للحفاظ على نظام التمرين على المسار الصحيح عند تحقيق أهداف اللياقة البدنية. يمكن لمراقبي معدل ضربات القلب أن يكونوا جهاز مراقبة شخصية أو جهاز حزام على جهاز محاكاة القلب. عادة، أجهزة رصد معدل ضربات القلب كشف إما نبضات نبض أو الكهربائية من قلبك، ثم عرض رقميا معدل ضربات القلب. ويمكن أن تؤثر بعض المتغيرات على دقة أجهزة رصد معدل ضربات القلب.
>فيديو اليوم
معايرة
قراءات رصد معدل ضربات القلب ستكون غير دقيقة، أو القفز صعودا وهبوطا بطريقة غير منتظمة، إذا لم يتم تعيين معايرة الجهاز بشكل صحيح. يدويا تحديد منطقة معدل ضربات القلب الهدف، والقيم الأساسية معدل ضربات القلب، وارتفاع الجسم، ووزن الجسم والعمر، و- إذا كان جهاز العرض يحتوي على أجزاء متعددة - المزامنة قبل الانخراط في ممارسة الرياضة ضرورية للقراءات دقيقة. تتفاعل أجھزة استشعار الشاشة خطأ إذا کانت قیمك خارج المعایرة المناسبة.
التداخل الكهربائي
يمكن أن تؤثر الأجهزة الكهربائية المولدة للتداخل الراديوي أو المغناطيسي على دقة العديد من أجهزة مراقبة حزام الصدر اللاسلكية، وفقا للدكتور فيفيان هيوارد، مؤلف "تقييم اللياقة البدنية المتقدمة وممارسة الوصفة الطبية ". هذه القطع من المعدات تشمل حتى ممارسة المعدات مثل أجهزة رصد معدل ضربات القلب الأخرى، المطاحن، آلات التجديف، بيضاوي الشكل وسلالم المتسلقين. نوع آخر من المعدات الكهربائية التي يمكن أن تتداخل مع أجهزة رصد معدل ضربات القلب الخاص بك هو الإضاءة الفلورسنت، تقارير الكلية الأمريكية للطب الرياضي. هناك فرصة سيكون لديك قراءات متغيرة وغير عفوية تغيير على الشاشة إذا كنت تقف تحت ضوء الفلورسنت.
الموصلية الكهربائية
يسجل بعض المراقبين نبضات كهربائية من قلبك. العديد من هذه الشاشات هي النوع الذي تمسك حول صدرك. تتطلب التوصيلية الكهربائية لهذه الشاشات أحيانا ترطيب الشاشة نفسها. يمكن أن يسبب الكثير أو القليل جدا من المياه قراءات خاطئة، كما يمكن أن تهمل لتجفيف الجلد حيث قمت بتطبيق جهاز العرض. وبالمثل، يمكن للتعرق بغزارة أن يسبب قراءات متقطعة أثناء استخدام جهاز مراقبة كهربائي بسبب التوصيل من الملح في العرق الخاص بك، وفقا للدكتور هيوارد. أيضا، الأسلاك المعدنية، مثل أن داخل حمالات الصدر، يمكن أن يسبب سوء قراءة في رصد نبضات القلب الكهربائية إذا قريبة جدا من موقع جهاز العرض.
التنسيب غير اللائق
يمكن أيضا أن تعزى قراءاتك المتقطعة إلى وضع الشاشة على جسمك بشكل غير صحيح. العديد من مراقبي معدل ضربات القلب نعلق على أطراف أصابعك، إيرلوبس، المعصمين والذراعين. إذا لم يكن لديك جهاز محاذاة بشكل صحيح أو - في الشاشات التي هي موقع الجسم محددة - تطبيقها على الفور انها مصممة لأداء أفضل في، والقراءات الخاصة بك قد تقفز.كثير من هؤلاء القراء يستخدمون أجهزة الاستشعار بالأشعة تحت الحمراء، ويذكر الكلية الأمريكية للطب الرياضي، والتي يمكن أن تعطل إذا كانت الملابس في الطريق أو يتم تثبيتها بإحكام بما فيه الكفاية الجلد.
حالة المنتج والحساسية
في بعض الأحيان يأتي إلى جعل المنتج إذا كان القارئ الخاص بك يتصرف بشكل متقطع. بعض المراقبين يمكن أن تكون حساسة للغاية لأي تغيير في الحرارة، رطوبة الجلد، وتغيير معدل ضربات القلب والحركة أثناء ممارسة الرياضة. هذه تميل إلى أن تكون أرخص المراقبين، ويمكنك أن تفقد الجودة عند التداول من أجل تحمل التكاليف. كما أن حالة المراقبة هي أيضا جزء لا يتجزأ. وجود جهاز أقدم مع بطارية البالية أو أجهزة الاستشعار للضرب تؤثر أيضا على دقة الشاشة.
