يتم تسويق مشروبات الطاقة تجاه الناس الذين يرغبون في دفعة في الطاقة. وفقا لمقال في عدد مارس 2011 من "طب الأطفال"، 30 إلى 50 في المئة من المراهقين والشباب البالغين يقال تستهلك مشروبات الطاقة. وتشمل مشروبات الطاقة المشتركة ريد بول، الوحش، أمبير، روك والطاقة لمدة 5 ساعات. المكونات الرئيسية في هذه المشروبات هي الكافيين والسكر. سوف تساعدك مشروبات الطاقة على التغلب على التعب، ولكنها قد تكون خطرة على صحتك.
فيديو اليوم
النهار أثناء النوم
كثير من الناس يعتمدون على القهوة لبدء يومهم. الكافيين يعزز الطاقة الخاصة بك ويسبب لك أن تشعر أكثر يقظة واستيقظا. وبما أن هذه التأثيرات تزول بعد بضع ساعات، قد تواجه هدوء منتصف الظهر بعد الغداء بقليل. مشروبات الطاقة يمكن أن توفر الأومف إضافية التي تسعى من أجل الحصول من خلال يومك. وغالبا ما يتم تسويق هذه المشروبات الطاقة نحو الشباب الذين لديهم مسؤوليات بالإضافة إلى العمل، مثل الالتزامات العائلية، أو تطلعات لمواصلة تعليمهم.
نقص النوم
إن الاستخدام المنتظم لمشروبات الطاقة قد يكون مؤشرا على حالة أساسية مثل التعب أو الأرق، وفقا لطبيب التغذية المسجل كارا ميتشل من جامعة ديوك. التعب هو أحد أعراض العديد من الظروف الصحية العقلية والجسدية. التعب الناجم عن الأرق أو قلة النوم قابل للعلاج. ومع ذلك، الاستخدام المتكرر لمشروبات الطاقة قد تخفي الشرط الأساسي. قد تتسبب مشروبات الطاقة أيضا في ظروف صحية ضارة مثل التهيج وارتفاع ضغط الدم، وفقا لما ذكره ميتشل.
الكحول
معظم مشروبات الطاقة لا تحتوي على الكحول. خلط الكحول مع مشروبات الطاقة ليس من غير المألوف بين طلاب الجامعات والشباب. والفكرة هي أن الكافيين سوف يقلل من الآثار المهدئة من الكحول وتجعلك أكثر يقظة. قام الباحثون بتقييم الاهتمام وأوقات رد الفعل لدى صغار البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 30 عاما، بعد شرب مشروبات الطاقة مع الكحول. وقد نشرت هذه الدراسة في فبراير 2011 من "الإدمان"، وجدت علاقة بين الكحول والإعاقة في الاهتمام ورد فعل. ومع ذلك، فإن إضافة الكافيين لم يخفف من هذه العاهات.
زيادة الأداء
مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية، مثل غاتوريد وبوراد، ليست قابلة للتبديل. وعلى هذا النحو، يمكن الاحتفاظ بها في ممرات منفصلة في محلات السوبر ماركت. الدكتور إدوارد لاسكوسكي من مايو كلينيك يقترح مياه الشرب أو المشروبات الرياضية عند ممارسة، وليس مشروبات الطاقة. أحد الأسباب هو أن المشروبات الرياضية تجديد السوائل والشوارد، في حين أن مشروبات الطاقة لا. سبب آخر هو أن الكافيين في مشروبات الطاقة قد يسبب الأرق والصداع والغثيان والهزات. ويرتبط الاستخدام المفرط مع آلام في الصدر، والمضبوطات، والنوبات القلبية، وحتى الموت القلبي المفاجئ.
