الغولف سوينغ هو حركة ديناميكية التي تتبع سلسلة متتالية، سلسلة تشبه الحركات. أي كسر في هذه السلسلة يمكن أن يكون لها تأثير الدومينو السلبي على بقية أرجوحة ويسبب لك لضرب النار خطأ. وهناك تأثير مشترك قادم على القمة، ولقيت النادي خارج الطائرة وخارج التزامن مع بقية الجسم. لأن العديد من العوامل تساهم في تأرجح فعال، وتحديد سبب القادمة على القمة أمر صعب. ولكن مع بعض الممارسة والصبر، يجب أن تكون قادرا على إصلاح مشكلتك.
>فيديو اليوم
توقيت
على الأرجح السبب كنت قادما على القمة في الغولف سوينغ الخاص بك هو التسرع في المرحلة الانتقالية بين الظهر والهبوط. بداية لاعبي الغولف غالبا ما تجعل من الخطأ من الشد الكتف والعضلات الذراع في الجزء العلوي من الأرجوحة حتى يتمكنوا من جعل أرجوحة العدوانية في الكرة. هذا التوتر يمكن رمي النادي قبالة الطائرة، مما تسبب لك لضرب النار غير دقيقة أو أعلى الكرة. الحل: فكر في الاسترخاء والتوقف المؤقت في الجزء العلوي من البديل. عقد الموقف في الجزء العلوي من البديل لعدد واحد قبل البدء في الهبوط.
>حرق الكوع الأيمن
هناك سبب شائع آخر للقدوم على القمة هو أن الكوع الأيمن الخاص بك - لاعب الجولف الأيمن - يشعل بعيدا عن الجسم في الجزء العلوي من الأرجوحة. في حين أن الكوع الأيمن يجب أن تلعب دورا سلبيا إلى حد ما في الأرجوحة، فإنه يفعل الكثير للحفاظ على النادي على متن الطائرة. لاعب الجولف الأسطوري بن هوجان يعتقد أن الكوع الأيمن يجب أن تبقى ضيقة ومدسوس في الجسم للمساعدة في الحفاظ على النادي على نحو سلس، والانحناء الطائرة. الحل: فكر في الحفاظ على الكوع الأيمن الخاص بك مدسوس في. يمكنك حتى عقد منشفة في الإبط الأيمن عند ممارسة لتعزيز هذا الفكر. يجب أن لا تسقط منشفة حتى المتابعة من خلال.
رئيس المنصب
وكقاعدة عامة، فإن النادي يذهب حيث تذهب عينيك. لأن عينيك تعلق على رأسك، إذا رأسك يحصل قبل كرة الغولف، سوف النادي الخاص بك أيضا، أيضا. عندما يتقدم رأسك على الكرة، من المرجح أن تأتي على القمة خلال باكسوينغ الخاص بك وأعلى الكرة أو قبض عليه رقيقة جدا. رأى جاك نيكلاوس موقف رئيس خدم دورا هاما جدا في الأرجوحة ويجب أن تبقى وراء الكرة في جميع الأوقات. الحل: ابدأ رأسك خلف الكرة وتخيل أن هناك جدار يمنعها من المضي قدما. السماح للجسم تأرجح من خلال الكرة في حين رأسك لا يزال في نفس الموقف كما في العنوان.
عدم المرونة
عدم المرونة يمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع الحوادث في سوينغ الغولف. إذا كنت تفتقر إلى المرونة في الوركين، والعودة والرقبة أو الجذع، فمن المرجح أن التسرع البديل الخاص بك من أجل تقليل إطالة العضلات المتوترة أي أبعد من ذلك.ويمكن أن يؤدي الاندفاع إلى الوراء إلى أعلى الكرة. الحل: الاحماء قبل اللعب وتمتد بعد. قبل كل جولة، وضرب ما لا يقل عن 50 إلى 100 طلقات وأداء عدة ديناميكية، وتمتد التناوب. بعد كل جولة، وتمتد عضلاتك بشكل ثابت، وعقد كل موقف لمدة 20 ثانية على الأقل لتحسين المرونة.
