لماذا ينقل الملاكمون حبل؟

الاستعداد للحصول على الحلبة لمباراة الملاكمة هو مسعى جاد. أنت ذاهب ضد الخصم الذي يحاول أن يؤذيك، وأنت تحاول أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة له. للتنافس في هذه الرياضة، تحتاج إلى أن تكون في أعلى قمة الشرط. القفز حبل هو ممارسة رئيسية لبناء السرعة، السرعة، الملعب، التحمل والثقة.

فيديو اليوم

تحسين قدميك

حبل القفز يساعد المقاتلين على تطوير أقدامهم لحركة الحلبة. مفتاح رمي لكمة ثقيلة هو وجود قاعدة صلبة تحت الجذع الخاص بك. تحريك قدميك بالطريقة الصحيحة يسمح لك لرمي اللكمات واضحة ونظيفة التي تسبب الضرر، ويساعدك على تجنب اللكمات. حبل القفز على وتيرة سريعة يمنحك الثقة التي يمكنك تحريك قدميك بسرعة في الحلبة.

التوقيت هو كل شيء

كما تقفز حبل في الصالة الرياضية، تصبح خبيرا في تحويل المعصمين، والقفز فوق الحبل والقيام بذلك مرارا وتكرارا. كما يمكنك أن تصبح أكثر إنجاز، إضافة سرعة إلى ممارسة من خلال تحويل حبل بشكل أسرع. هذا هو المفتاح لأنه يزيد من قدرتك على تحركات الوقت ورمي اللكمات في حين كنت متوازنة. إذا كنت رمي ​​اللكمات في حين لا يتم وضع قدميك بشكل صحيح، فإنها تفتقر إلى القوة والسلطة. رمي اللكمات مع توقيت الخبراء يسمح لك لضرب خصمك بالقوة. توقيت أكثر أهمية من رفع الأوزان عندما يتعلق الأمر اللكم السلطة.

حالة نفسك للنجاح

الملاكمون غالبا ما تعمل في الصباح قبل جلسة في الصالة الرياضية لبناء القدرة على التحمل. مرة واحدة في الصالة الرياضية، والقفز على الحبل هو واحد من التمارين الأولى. مثل تشغيل، والقفز حبل يبني القدرة على التحمل والقدرة على التحمل. هذا التكييف يساعد في المراحل المتأخرة من جولات والجولات اللاحقة في المعركة. إذا كنت تفتقر القدرة على التحمل، والرئتين تحرق وعليك أن مجرد محاولة البقاء على قيد الحياة الجولة والعودة إلى البراز في الزاوية الخاصة بك لاسترداد.

احترام تقاليد الرياضة

يستخدم المقاتلون المحترفين حبل القفز لمساعدتهم على الاستعداد للنوبات الهامة. أصبح المقاتلون مثل جاك ديمبسي وجين توني وجو لويس وسكر راي روبنسون لاعبين من حبل الخبراء أثناء تدريبهم. محمد علي، واحد من أكبر المقاتلين في الوزن الثقيل في كل العصور، وربما كان أفضل حبل القفز رجل كبير في تاريخ الحلبة. في رئيسه، عرض علي سرعة لا تصدق في الحلبة. وقال انه سوف القفز حبل لمدة 20 دقيقة في وقت واحد، وتسعى باستمرار للحصول على قدميه إلى مستوى حيث كان يعلم انه يمكن أن المناورة من أي خصم في الحلبة.