في حين أن الجنون تفتخر المئات من النجاح قصص على موقعها على شبكة الإنترنت، وليس كل من قصف من 200 $ ثمن لأقراص الفيديو الرقمية وتحقيق نفس النتائج الهيئات ضيقة ومغمونة في الصورة على المواد الترويجية الخاصة بهم. على الرغم من ادعاءاتها في وقت متأخر من الليل إنفوميرسيالز وسيلة سريعة وفعالة للحصول على هيئة الصخور الصلبة، قد لا تحقق النتائج المرجوة مع الجنون إذا كنت لا تتبع البرنامج بالضبط كما هو موضح.
فيديو اليوم
ما هو الجنون؟
الجنون لمدة 60 يوما برنامج تكييف الجسم الكلي هو واحد من عدة شعبية في المنزل مجموعات دفد اللياقة البدنية التي تباع من قبل بيتشبودي للياقة التي تدعي حرق ما يصل إلى 1000 سعرات حرارية في الساعة. تم تصميم البرنامج بمثابة التدريب الفاصل القلب التدريب حيث يقوم المستخدم رشقات نارية طويلة من التمارين الرياضية أقصى كثافة تليها فترات قصيرة من الراحة. وتتكون الحزمة من 10 أقراص دفد بين 20 و 80 دقيقة طويلة، ويؤدي المستخدمين من خلال سلسلة في المنزل من التمارين التي لا تتطلب الأوزان أو غيرها من المعدات. تقدم بيشبودي للياقة البدنية ضمان رضا لمدة 100 يوم لمدة 100 يوم لمجموعة دفد جنون، ولها A + تصنيف من مكتب أفضل الأعمال اعتبارا من أبريل 2011.
النظام الغذائي هو مفتاح
على الرغم من ضمان استعادة الأموال البرنامج، المستخدم لديه للقيام بالعمل لمعرفة النتائج. مثل أي برنامج فقدان الوزن، يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة جنبا إلى جنب من أجل إما أن تكون فعالة وأولئك الذين لا يتبعون نظام غذائي بينما على برنامج الجنون قد لا ترى فقدان الوزن. بعد اتباع نظام غذائي مقيد إلى حد ما هو واحد من مفاتيح لإظهار نتائج إيجابية من البرنامج، وفقا للمجلس الأميركي على ممارسة الرئيس التنفيذي للعلم، الدكتور سيدريك براينت.
وعلاوة على ذلك، فإنه لا ينصح أن يتبع المستخدم فقط أي نظام غذائي أثناء محاولة القيام تجريب الجنون. وفقا لشاطئ الجسم اللياقة البدنية، "عندما كنت حفر في هذا النظام اللياقة البدنية المتطرفة للغاية، لا يمكنك أن تذهب منخفضة السعرات الحرارية أو منخفضة الكربوهيدرات. "النظام الغذائي المدرجة في حزمة دفد يوصي أن يأكل المستخدمون خمس وجبات يوميا، لا شيء كبير جدا أو صغيرة جدا.
ليس للمبتدئين
سبب آخر أنك قد لا تفقد الوزن أثناء اتباع برنامج الجنون هو أنه ليس المقصود للمبتدئين، وبالتالي المبتدئين قد لا يكون ممارسة الحركات بشكل صحيح أو مع كثافة المناسبة اللازمة ل وفقدان الوزن بنجاح. تحتاج إلى أن تكون في حالة بدنية جيدة قبل بداية الجنون، ويقول براينت. وعلاوة على ذلك، يحذر براينت أن الجنون ليست مناسبة للجميع، وخاصة الأفراد الذين يعانون من مشاكل العظام أو مشاكل مشتركة. أولئك الذين يعانون من القضايا الصحية التي تمنعهم من القيام التدريبات في أقصى كثافة قد لا يحقق المرجوة نتائج فقدان الوزن.
التمسك بها
من المفترض أن يكون التمرين المجنون لمدة 60 يوما فعالا بالنسبة لأولئك الذين يكملون التدريبات بالترتيب المناسب الذي تم تصميمه به وفي مجمله، وفقا لشاطئ بودي للياقة البدنية. سوف الجنون لا تعمل إذا كنت تفعل بضعة أسابيع منه ثم إنهاء، أو كنت تفعل يوم هنا وهناك، وفقا ل تريك 2 كن مناسبا. وكما ذكر المجلس الأمريكي المعني بالتمارين الرياضية، "جنبا إلى جنب مع قصص النجاح كانت تقارير عن الإصابات والإرهاق لأن قلة من الناس لديهم الدافع للحفاظ على مثل هذه المستويات العالية من الشدة لفترات طويلة من الزمن". ومع ذلك، يجب على فرد مناسب نسبيا دون قضايا العظام تحقيق نتائج مرضية مع برنامج الجنون.
