يمكنك اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بأمانة، ولكن الدهون في الوركين والأرداف والفخذين ترفض أن تزدهر. ثدييك، ومع ذلك، يبدو أن يتقلص الحق أمام عينيك. ومع انتقال النساء من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة، تبدأ جميع هذه المناطق في الجسم بتخزين المزيد من الدهون بسبب التغيرات الهرمونية التي تدعم الولادة والرضاعة الطبيعية. تأثير فقدان الوزن على ثدييك يعتمد على كم من هذا الأنسجة الدهنية التي قمت بتخزينها هناك.
فيديو اليوم
حول نسيج الثدي
غالبا ما تشكل الأنسجة الدهنية غالبية الأنسجة في الثديين؛ وتتوسع الخلايا الدهنية كما كنت اكتساب الوزن. الناس مع صدورهم أكبر لديها المزيد من الأنسجة الدهنية، وليس المزيد من القناة أو حجم الفصيص، وهو الأنسجة العجاف المطلوبة للرضاعة الطبيعية. عند إسقاط الرطل، تتقلص الخلايا في الأنسجة الدهنية جنبا إلى جنب مع خلايا أخرى من هذا القبيل في الجسم. فقدان الوزن يمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على حجم ثدييك إذا كنت تميل إلى أن يكون الكثير من الأنسجة الدهنية المخزنة هناك. بعض النساء لديهن ثديي أكثر كثافة مع أنسجة دهنية أقل، وسوف يعانين من انخفاض ملحوظ في حجم الثدي حيث يفقدن الوزن. تحدد علم الوراثة كمية الأنسجة الدهنية في ثدييك وحجمها اللاحق. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان لديك الثدي الكثيف أو الدهني هو من خلال التصوير الطبي، مثل تصوير الثدي بالأشعة.
>حجم الجسم الكلي وثدييك
قررت دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الأمريكية لعلم الأحياء البشرية أن النساء اللاتي لديهن صدور أكبر يميلن إلى وزن أكثر، ولديهن مؤشر كتلة جسم أعلى ودهون أكبر في الجسم من النساء مع الثدي أصغر. على الرغم من الملاحظات مجلة الشكل، على الرغم من أنه يأخذ فقدان حوالي 20 في المئة من وزنك لإسقاط حجم كوب كامل. المرأة التي تزن 160 جنيه تحتاج إلى فقدان 32 جنيها لترى هذا التغيير، على سبيل المثال.
فقدان الوزن ورأس الثدي
النساء اللواتي يفقدن كميات كبيرة من الوزن - كما هو الحال في حالات جراحات السمنة للسمنة المفرطة - قد يتعرضن لانكماش كبير في حجم ثدييهن. قد يظهر الثدي في وقت لاحق أصغر وأقل سنا كما الجلد والأنسجة الداعمة في تلك المنطقة تمتد.
قد يعاني ديترز يو-يو المزمن أيضا من تبلد كبير نتيجة لكسب ثابت واستعادة الوزن. عندما تفقد الوزن بسرعة، والإيلاستين والكولاجين التي تدعم تجربة الأنسجة الثدي الخاص بك الإجهاد، مما تسبب لهم لكسر بسرعة. وضع هذه البروتينات تحت الضغط المستمر من فقدان واستعادة جنيه، وأنها تتدهور قبل الأوان، وترك ثدييك رخاء بشكل دائم.
صحي فقدان الوزن وحجم الثدي
فقدان الوزن بمعدل بطيء ومستدام، وثدييك سوف تواجه أقل تأثير. تسليط رطل أو اثنين في الأسبوع لا يخلق الكثير من الإجهاد للكولاجين والإيلاستين.أنت أيضا أكثر عرضة لاستخدام تدابير آمنة وذكية مثل ممارسة الرياضة وأجزاء معتدلة من المواد الغذائية كاملة، غير المجهزة، مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضر الورقية. هذه الاستراتيجيات يمكن أن تؤدي إلى تغييرات العادة على المدى الطويل التي تساعدك على الحفاظ على فقدان الوزن.
كنت تميل إلى انقاص وزنه بالتناسب في جميع أنحاء الجسم - الحفاظ على الشكل الخاص بك إلى حد كبير سليمة. إذا كان لديك صدور كبيرة بالنسبة للإطار الخاص بك، فإنها على الأرجح تبقى كبيرة بالمقارنة مع بقية الجسم، حتى عندما تفقد الوزن.
