لا تسأل أعضاء كوني إسلاند القطبية الدب نادي كيف الدافئة أن يكون للسباحة. هذه السباحين الشتاء يغرقون في المحيط الأطلسي كل يوم أحد من نوفمبر حتى أبريل ويتعافى في البرد. درجات حرارة السباحة هي مسألة تفضيلية - يمكن لبعض الناس تحمل درجات حرارة أكثر برودة من غيرها. الناس حتى تتأقلم أنفسهم للسباحة في القطب الشمالي لمسافات قصيرة. عموما، مبرد المياه من 60 درجة فهرنهايت يشكل خطرا على السباحين الذين يذهبون لأكثر من ساعتين.
>فيديو اليوم
خطر الماء البارد
بعد ساعتين في الماء فهرنهايت 60 درجة، خطرك من فقدان الوعي والموت عن طريق الغرق يزيد إلى 50 في المئة. عندما تكون المياه باردة، يرسل جسدك المزيد من الدم إلى قلبك - بعيدا عن عضلات أطرافك التي تحتاجها للسباحة. يمكنك تحمل المياه الباردة السباحة لمزيد من الوقت عندما يرتدي بدلة رطبة، وقبعة النيوبرين والقفازات والجوارب. على سبيل المثال، الولايات المتحدة الأمريكية الترياتلون يسمح للمنافسين لارتداء الدعاوى الرطبة في برودة المياه من 78 درجة.
بركة الماء
تقترح جمعية الولايات المتحدة لمياه المياه درجات حرارة محددة للمياه المجمعة. يحتاج الأطفال الأصغر سنا وكبار السن عموما درجات حرارة أكثر دفئا تتراوح بين 84 و 94 درجة فهرنهايت، في حين أن درجة حرارة حمام السباحة مريحة للبالغين 85-89 درجة. إذا كنت السباحة لللياقة البدنية، وأوصت درجات حرارة أكثر برودة من 78 إلى 84 درجة.
