ما الفيتامينات والمعادن استعادة السوائل الزجاجية

الفكاهة الزجاجية هي السائل الذي يملأ الجزء الخلفي من عينيك. هذه المادة السميكة التي تشبه هلام تساعد العين على الحفاظ على الشكل، كما يساعد على حماية الهياكل داخل العين. كما كنت في السن، قد الزجاجي تنهار وتجمع معا. هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى العوامات، البقع السوداء التي تمر من خلال رؤيتك. العلاج لا يمكن استعادة هذا السائل، ولكن بعض العناصر الغذائية قد تساعد على منع انهيار المكونات في الجسم الزجاجي.

فيديو اليوم

الأكسدة

كسر الزجاجي قد ينجم عن الأكسدة. هذه هي عملية طبيعية تحدث داخل جسمك، مما يؤدي عندما الجزيئات غير مستقرة، وغالبا ما تسمى الجذور الحرة، والخلايا الضرر، بما في ذلك الخلايا التي تشكل الجسم الزجاجي. الجذور الحرة تشكل من التعرض للإشعاع، دخان السجائر أو المواد الكيميائية، وكذلك من عملية طبيعية من الهضم الغذائي والتخزين، ويوضح المركز الوطني للطب التكميلي والبديل. يمكنك الحد من التعرض للعوامل البيئية للحد من خطر الاكسدة. للمساعدة في منع الجذور الحرة التي تشكلت من عمليات الجسم، يمكنك أن تستهلك الأطعمة الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي قد تساعد على منع الأكسدة.

>

مضادات الأكسدة

العديد من العناصر الغذائية لها صفات مضادة للأكسدة، وهذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل خطر العوامات وغيرها من الأضرار التي لحقت السوائل الزجاجية. بعض هذه العناصر الغذائية المفيدة تشمل فيتامين C، فيتامين E، بيتا كاروتين، اللوتين و زياكسانثين. يجب ألا تزيد من تناولك دون استشارة الطبيب أولا. ويمكنها تقييم النظام الغذائي الخاص بك وتساعدك على إنشاء خطة الغذاء التي تلبي جميع الاحتياجات الغذائية الخاصة بك.

المصادر

قد يوصي طبيبك بأن تتناولين فيتامين يحتوي على واحد أو أكثر من المواد المغذية المضادة للأكسدة. ومع ذلك، وقالت انها قد اقول لكم، بدلا من ذلك، لاختيار الأطعمة الصحية التي سوف توفر لك مع العناصر الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على الجسم الزجاجي وأجزاء أخرى من عينيك صحية. على سبيل المثال، تحتوي الخضروات الورقية الداكنة على اللوتين و زياكسانثين، أو يمكنك اختيار الفراولة والبرتقال والسبانخ لفيتامين C. كما أن العديد من المكسرات والبذور مثل اللوز وبذور عباد الشمس توفر فيتامين E. إذا كان طبيبك يوصي يمكنك زيادة كمية مضادات الأكسدة من خلال اتباع نظام غذائي، وقالت انها سوف تساعدك على وضع خطة التغذية التي سوف توفر لك مع مصادر المغذيات التي تناسب احتياجاتك الصحية.

اعتبارات

كثير من الناس تجربة بعض العوامات في رؤيتهم، ولكن إذا كان لديك العوامات الجديدة يجب عليك الاتصال بطبيبك. إن ظهور مفاجئ للعديد من العوامات الجديدة قد يشير إلى انفصال الشبكية، وهذا يتطلب اهتماما فوريا لمنع التغيرات الدائمة في رؤيتك.إذا كنت ترغب في زيادة كمية مضادات الأكسدة الخاصة بك، استشارة الطبيب أولا. بعض الأطعمة والمغذيات قد تتداخل مع بعض الأدوية، مثل مخففات الدم. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كان لديك أي مخاطر لهذه التفاعلات.