إذا كنت تفكر في أخذ منتجات فقدان الوزن التي تعمل كمحارق الدهون، تأكد من أنها تتضمن بعض المكونات. جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ويمكن حرق الدهون المكملات الغذائية تساعدك على تحقيق هدفك فقدان الوزن. في حين أن ملاحق لن يحرق السيلوليت، قد تكون قادرة على تقليل ظهور السيلوليت عن طريق فقدان الوزن وتعزيز العضلات في ساقيك ونهاية الخلفية. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي منتجات غذائية خاصة إذا كنت تتناول الأدوية بالفعل.
فيديو اليوم
L- كارنيتين
تقريبا كل الدهون الموقد قوائم L- كارنيتين كعنصر. يساعد المغذيات الجسم على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة. جسمك ينتج الكارنيتين الخاصة به، وعلى الأرجح، يوفر لك ما يكفي من المواد الغذائية لخدمة وظيفتها. ولكن، لأن الكارنيتين يعرف باسم الموقد الدهون الطبيعية، وقد شجع المسوقين في منتجات الحمية، مما يشير إلى أن زيادة مستويات الكارنيتين يساعد على تحويل المزيد من الدهون إلى طاقة محترقة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، الكارنيتين التي تدار عن طريق الفم قد يقلل من كتلة الدهون وزيادة كتلة العضلات ولكن لم يثبت لتحسين فقدان الوزن.
الكروم
يحتوي عدد كبير من حرق الدهون على الكروم المعدني. وقد أظهرت هذه المعادن أثر أن يكون لها تأثير مباشر على عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والخلايا الدهنية والبروتين. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث على الكروم والجرعة اليومية الموصى بها، والكروم يعزز نشاط الأنسولين، الذي يعزز التمثيل الغذائي السليم، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. على الرغم من أن الكروم وجدت في حرق الدهون والعديد من المنتجات الأخرى وفقدان الوزن، وقد أظهرت عددا من الدراسات أن حتى كميات كبيرة من الكروم ليس لها تأثير فقدان الوزن الحقيقي.
الكولين
على الرغم من أنه ليس فيتامين، الكولين هو جزء من التغذية الأساسية. المغذيات ومختلف أشكالها المركب تلعب دورا هاما في الوظائف البيولوجية. منتجات فقدان الوزن غالبا ما تتميز الكولين بسبب آثاره الأيضية على الدهون، أو الخلايا الدهنية. مجمع فسفاتيديل كولين يضمن أن الدهون والكوليسترول لا تتراكم في الكبد، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. مستويات الكولين المناسبة تضمن أن الخلايا الدهنية والكوليسترول يتم نقلها بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم، واستخدامها كطاقة بدلا من البناء مع مرور الوقت، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن والضغط على الكبد.
