الهلالي - قليلا الهلال القمر امتصاص الصدمات - هو جزء حيوي من نظام توسيد الركبة. هذه القطع من الغضروف تصبح ترتديه مع الاستخدام اليومي ويمكن مزق مع الإصابة. أفضل المكملات الغذائية التي يمكن أن تأخذ بعد الجراحة الهلالية سوف تكمل استجابة الشفاء الطبيعية للجسم عن طريق إعادة بناء الغضروف، وإزالة الأنسجة الميتة وتعزيز صحة العظام. ناقش املكملات مع مقدم الرعاية الصحية قبل أخذها.
فيديو اليوم
فيتامين D
المعروف باسم فيتامين أشعة الشمس، الجسم يجعل فيتامين D مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية. فيتامين (د) هو المغذيات الدقيقة الأساسية التي تسمح لجسمك لاستخدام الكالسيوم لتعزيز وإعادة تشكيل وتنمو العظام. يقول الدكتور جوزيف م. لين، من مستشفى الجراحة الخاصة في نيويورك، أن نقص فيتامين D بعد جراحة العظام قد يؤدي إلى نتائج سيئة. العظام الكبيرة اثنين المتضررة من جراحة الغضروف المفصلي وتشمل الساق وعظم الفخذ. أي تغيير في الغضروف المفصلي يمكن أن تؤثر على هذه العظام التي تجلس على جانبي هذا الغضروف. الأكاديمية الأمريكية لجراح العظام يشجعك على أخذ 1، 000 وحدة دولية من فيتامين D يوميا بعد الجراحة.
فيتامين C
هذا فيتامين قابل للذوبان في الماء سوف يساعد الجسم على الشفاء بعد الجراحة إصلاح الغضروف المفصلي. وفيرة في الفلفل الأخضر والحمضيات والفراولة، فيتامين C هو مضاد للأكسدة التي يستخدمها الجسم لتشكيل الكولاجين. في المقابل، الكولاجين هو لبنة بناء على العديد من الأنسجة البشرية، بما في ذلك الأربطة والأوتار والأنسجة ندبة المطلوبة للشفاء بعد جراحة الهلالي. تختلف جرعات فيتامين (ج) حسب العمر والجنس. الجرعة البالغة من الذكور هي 90 ملغ يوميا، ولكن فقط 75 ملغ يوميا للإناث، وفقا ل مدلينبلوس. علامات نقص فيتامين C تشمل آلام المفاصل، وهي أعراض قد تكون ملثمين بعد هذه الجراحة مثل إصلاح الغضروف المفصلي.
الجلوكوزامين و شوندروتن
الجلوكوزامين و شوندروتن عنصران معزولان في الغضروف البشري. هذه المكملات تظهر الوعد في الساحة الطبية من مرض مشترك عن طريق تقليل الألم والالتهاب واستبدال الغضروف المفقودة. ووجدت دراسة أجريت عام 2005 من قبل مركز باستير للصحة الطبيعية أن الجلوكوزامين والمكملات شوندروتن كانت فعالة مثل استخدام الأدوية وصفة طبية لألم في الركبة وتورم. أجريت هذه الدراسات على المشاركين مع هشاشة العظام، وهو نوع من التهاب المفاصل التي يمكن أن تحدث بعد تلف الغضروف المفصلي. وتشير الدراسة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد فعالية أخذ الجلوكوزامين مع شوندروتن بدلا من مجرد ملحق الجلوكوزامين.
