وجود عضلات الصدر القوية يمكن أن تساعدك على دفع بعيدا المنافسة في الألعاب الرياضية. عضلات الصدر تساعد على توسيع الذراع لدفع الأشياء بعيدا حتى الأنشطة في الرياضة التي هي دفع ذات الصلة تنطوي على الصدر بشكل كبير. الرياضة المختلفة التي تتطلب قوة العضلات و أو التحمل في الصدر ربما مفاجأة لك.
فيديو اليوم
كرة القدم
الدفع المستمر، وحجب والركوب لموقف في كرة القدم يتطلب منك أن يكون عضلات الصدر قوية. يقول مدرب القوة فريد هاتفيلد أن وجود الصدر والكتفين قوية سوف تساعد على الأداء على شيبيرون. لاعبي كرة القدم استخدام عضلات الصدر عند حجب أو دفع خصمهم والاعبين الدفاعية تفعل الشيء نفسه عندما يحاولون الابتعاد أو النزول كتلة. وبالإضافة إلى ذلك، لاعبين دفاعية أيضا استخدام عضلات الصدر بشكل كبير عندما يجعلون يعالج لأن ليس فقط أنها تدفع والاستيلاء ولكن المدافعين يختتم اللاعب الهجومية لمعالجة. ويشارك الصدر أيضا في حركة الرمي للركوب الظهر مع ناقلات الكرة التي تحمل كرة القدم.
البيسبول
لاعبين البيسبول في حاجة الى القوة والتحمل في الصدر لاستكمال مهام ضرب الكرة ورمي الكرة. عضلة الصدر هي عضلة داعمة، ولكنها تشارك في حركة الرمي باليد في البيسبول. الحركة وخاصة بالنسبة أباريق هو مزيد من التحمل ذات الصلة، ولكن قوة يساعد بالتأكيد لاعب لرمي الكرة أصعب. قوة الصدر أمر حيوي للالمضيقين في البيسبول، وذلك لأن المخلقين يجب أن تمتد بقوة أسلحتهم لضرب الكرة بجد وبعيدة. الصدر هو أكبر العضلات المشاركة في أرجوحة وإلى حد الصدر التحمل العضلات مهم خلال التأرجح، وخاصة نحو نهاية لعبة أو ممارسة طويلة طويلة.
سباحة
وفقا لمعهد تمتد، مرونة الصدر والقوة مهم في السباحة. جميع السكتات الدماغية السباحة تشمل عضلات الصدر التي تساعد على تمديد الأسلحة. السكتات الدماغية مثل حرة، الظهر وشد الصدر كلها تغذيها عضلات الصدر. القوة في الصدر مهم لمساعدة رياضي السباحة بشكل أسرع، ولكن في السباحة الصدر التحمل العضلات هو أكثر أهمية. سباقات السباحة يمكن أن تستمر لدقائق في وقت واحد حتى أقوى رياضي قد تبدأ في الجبهة، ولكن التحمل يصبح المفتاح من أجل الفوز في السباق.
تجديف
أي رياضة التجديف مثل التجديف، التجديف أو التجديف تنافسية يتطلب قوة الصدر والتحمل. وتشارك عضلات الصدر بشكل كبير في عمل التجديف عن طريق دفع المجرة إلى الماء خلال الجزء التمديد الذراع من الصف. على مسافة التجديف قصيرة، وقوة الصدر يمكن أن تساعد بالتأكيد كنت صف أسرع. ومع ذلك على مدى أطول قوة المسافة سوف تبلى والتحمل في عضلات الصدر سوف تمكنك من صف لأميال في وقت واحد.
