و بوفلكس ترايدكليمبر هي آلة القلب الهجين الذي يجمع بين فوائد من حلقة مفرغة مع تلك من آلة السائر درج. يدعي بوفلكس أن التكنولوجيا الهجينة التي بنيت في ترايدكليمبر يسمح لك "الحصول على الجسم الذي تريد في نصف الوقت"، ولكن ليس هناك أي بحث علمي لإثبات هذا البيان. اعتبارا من عام 2011، هناك ثلاثة نماذج بوفلكس ترايدكليمبر في السوق: TC1000، TC5000 و TC5500.
فيديو لليوم
كيف يعمل
يتميز بوفلكس ترادكليمبر بمقابض مزدوجة، أو أسطح مفرغة لكل قدميك. تتذبذب هذه المحاور صعودا وهبوطا في حين أن حزام مفرغه على كل تحركات مماثلة لحركة مفرغة. هناك القضبان مقبض المتاحة لتحقيق التوازن فضلا عن لوحة القيادة الإلكترونية لتغيير البرامج ورصد التقدم المحرز الخاص بك. وتتراوح أعلى سرعة ترايدكليمبر من 3. 8 ميل في الساعة على TC5000 المنخفضة نهاية تصل إلى 4. 5 ميل في الساعة على أعلى من خط TC5500 نموذج.
فوائد القلب والأوعية الدموية
فوائد القلب عالية مع التدريب المستمر على آلة ترايدكليمبر. نماذج اللياقة البدنية المهنية في اللياقة البدنية الأحداث. كوم اختبار ترايدكليمبر وجدت فائدة القلب لتكون واحدة من أكبر نقاط القوة. نتيجة 30 إلى 60 دقيقة من ممارسة القلب المعتدلة النشطة كل يوم، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وخفض ضغط الدم، وتحسين الكولسترول هدل الخاص بك، وتساعدك على حرق السعرات الحرارية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
العضلات لهجة
الدرج خطوة العمل من ترايدكليمبر يمكن أن تساعد على لهجة العضلات في ساقيك. و ترايدكليمبر يحاكي المشي صعودا أو حتى مجموعة من الدرج. يتم ممارسة العجول، عضلات الفخذ، غلوتيس وأوتار الركبة - جميع المجموعات العضلية الرئيسية في ساقيك - مع هذا النوع من العمل. وتشير مقالة نشرت في "تلغراف" أيضا إلى أن المشي فوق الدرج يقدم العديد من الفوائد الصحية الإيجابية، بما في ذلك الحد من خطر الموت قبل الأوان بنسبة تصل إلى 15 في المئة.
فقدان الوزن
تستخدم باستمرار، و ترايدكليمبر يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن مع مرور الوقت. يدعي الصانع أن ممارسة على مستوى 12 كثافة لمدة 30 دقيقة بسرعة 3. 2 ميلا في الساعة، يمكنك حرق 321 سعرة حرارية. هذا هو مجرد تقدير بسبب حقيقة أن الناس أثقل حرق المزيد من السعرات الحرارية من أخف وزنا ممارسة بنفس الكثافة والمدة. ومع ذلك، باستخدام 321 سعرة حرارية لكل تجريب كتقدير خط الأساس، يمكنك حرق ما يعادل 1 رطل من الدهون في الجسم كل تسعة إلى 10 يوما ممارسة لمدة 30 دقيقة في اليوم.
