ما الذي يجعلك تتذوق الحلويات؟

وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تجعلك تتوق إلى الحلويات وإيجاد السبب هو الخطوة الأولى للتخلص منها. وتشمل الحلويات جميع الأطعمة التي تحتوي على السكر، مثل الحلوى والحلويات والعسل وشراب القيقب والدبس. قد يكون من الصعب مقاومة الرغبة الشديدة ويمكن أن يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية غير الضرورية والكربوهيدرات، والتي يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى مشاكل الوزن والسكري غير المنضبط.

>

فيديو اليوم

إدمان الكربوهيدرات

الناس الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطا المقلية وغيرها من الأطباق القائمة على البطاطس والخبز والكعك والفطائر والسلع المخبوزة، والمعكرونة، والمشروبات الغازية والحلويات والحلويات، قد تواجه اختلافات كبيرة في مستويات السكر في الدم. عندما تنخفض مستويات السكر في الدم قليلا بسبب كمية عالية من الأنسولين صدر ردا على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، وهذا يدفع الكربوهيدرات والسكر الشديدة.

نقص السكر في الدم

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يعالجون مع وكلاء سكر الدم أو الأنسولين وكذلك الناس عرضة لنقص السكر في الدم التفاعلي يمكن أن يكون لديهم الرغبة الشديدة في السكر عند انخفاض مستويات السكر في الدم أقل من المعدل الطبيعي، 70 ملليغرام لكل ديسيليتر ، وفقا لمركز المعلومات الوطني للسكري. وتشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بنقص السكر في الدم أو نقص السكر في الدم التفاعلي الهز، والضعف، والدوخة، والارتباك، والتعرق والجوع، وتتميز رغبة قوية خاصة في تناول الحلويات أو الأطعمة السكرية.

المبيضات فرط

المبيضات البيكانز هو الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، في ظل بعض الظروف، والسكان من المبيضات يمكن أن تمتد إلى أجزاء أخرى من الجسم، مما تسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض مثل الانتفاخ، وتشنجات البطن، والحساسية، والتعب، وتقلبات المزاج، والصداع، والالتهابات المهبلية، وآلام المفاصل والأيدي الباردة. المبيضات هي الخميرة والخميرة تزدهر على السكر. لذلك، وغالبا ما يرتبط نمو المبيضات مع الرغبة الشديدة وغير قابلة للتحكم للحلويات.

دورة الطمث

بمس، أو متلازمة ما قبل الحيض، يؤثر على العديد من النساء قبل أيام قليلة من وجود فترات. وتشمل أعراض بس الشائعة التعب، والصداع، والنفخ والكراهية الكربوهيدرات. يمكن للنساء تجربة رغبة قوية في تناول الأطعمة السكرية، وكذلك السكر والخبز والمعكرونة والمعجنات، بسبب التغيرات في مستوى السكر في الدم الناجمة عن التغيرات الهرمونية في هذا الوقت من دورة الطمث.

التخلص من شغف السكر

الرغبة الشديدة للحلويات يمكن أن تكون قوية جدا وتشعر بالقوة. ومع ذلك، يمكن اتباع نظام غذائي سليم يساعد على تقليل وحتى القضاء على هذه الرغبة الشديدة. إذا كنت تعتقد أنك مدمن على الكربوهيدرات، تعاني من ردود فعل سكر الدم، لديهم اختلافات واسعة في نسبة السكر في الدم أو المصابين من قبل المبيضات، وخفض كمية الكربوهيدرات الخاصة بك واختيار انخفاض نسبة السكر في الدم الكربوهيدرات مؤشر يمكن أن تساعد على نحو سلس مستويات السكر في الدم على مدار اليوم.قد تكون الأسابيع الأولى صعبة، ولكن إذا كنت التمسك بها، سوف الرغبة الشديدة الخاصة بك تقلل وتختفي في نهاية المطاف.