يتأثر سبعون مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة بالكوليسترول العالي، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. من المهم أن تكون على بينة من مستويات الكوليسترول الخاص بك بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مضاعفة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المستوى الموصى به من الكولسترول يختلف قليلا عن الرجال والنساء ومعرفة الأرقام الخاصة بك هي الخطوة الأولى في الحفاظ على الكوليسترول في مستوى صحي.
فيديو اليوم
أنواع الكولسترول
يتم نقل الكولسترول في جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات تسمى البروتينات الدهنية. هناك نوعان مختلفان من البروتينات الدهنية: البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو لدل، والبروتينات الدهنية عالية الكثافة، أو هدل. ويعتبر الكولسترول لدل "الكولسترول السيئ". وجود مستويات عالية في الجسم يمكن أن يسبب الكولسترول لدل لبناء في الشرايين في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويعتبر هدل "الكولسترول الجيد" لأنه يساعد على نقل الكولسترول من الجسم إلى الكبد حيث يمكن إزالتها.
مستويات الكولسترول الصحي
مستوى هدل الموصى به أعلى من النساء. تهدف إلى الحفاظ على مستوى الكولسترول الكلي الخاص بك أقل من 200 ملغ / دل والكوليسترول لدل أقل من 100 ملغ / دل. مستوى هدل المطلوب أكبر من 50 ملغ / دل ومستويات أكبر من 60 ملغ / دل تعتبر واقية من أمراض القلب.
