إذا وجدت نفسك مغمورة في الماء البارد عندما كنت بعيدا عن الشاطئ والإنقاذ ليس هناك مكان في الأفق، وتقنية البقاء على قيد الحياة الفعال هو موقف المرابط الذي مجموعة من السباحين الذين تقطعت بهم السبل معا للحفاظ على حرارة الجسم. من خلال القيام بالمراسلة، يمكنك المساعدة في الحفاظ على نفسك دافئا قدر الإمكان.
فيديو اليوم
خطر فقدان الحرارة
تفقد حرارة الجسم بشكل أسرع عندما تغمر في الماء البارد مما تفعله أثناء الوقوف في الهواء البارد. وظائف الجسم عادة في 98. 6 درجات F. كما تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية، وفقدان الحرارة تحدث أولا في الأطراف الخاصة بك ومن ثم في الأجهزة الحيوية والدماغ. عليك أن تبدأ في فقدان السيطرة على جسمك إذا لم يكن الوعي. إذا وصلت درجة حرارة الجسم إلى أي مكان من 86 إلى 89. 6 درجات F، والموت يكاد يكون يقينا. التعرض المفاجئ للمياه الباردة يمكن أن يسبب أيضا صدمة، تشنجات، ضعف العضلات أو نوبة قلبية. قد لا تكون قادرا على الصعود مرة أخرى على القارب أو حتى التنفس والبقاء واقفا على قدميه.
البقاء على قيد الحياة الموقف
إذا كنت غير قادر على الخروج من الماء، يجب عليك اعتماد هيلب، وهو الهروب الحرارة يقلل الموقف. عقد ذراعيك بشكل مريح عبر الجزء العلوي من الجسم وثنية المرفقين الخاص بك إلى جانبيك. رسم الفخذين معا، والانحناء الركبتين الخاص بك وتقديمهم إلى صدرك. انها تقريبا كما لو كنت تتبنى موقف الجنين، ومع ذلك، يجب أن يكون الجذع تستقيم مع رأسك فوق الماء. هذا الموقف يحمي تلك المناطق من الجسم الأكثر عرضة للبرد. نضع في اعتبارنا، مع ذلك، أن بعض أجهزة التعويم الشخصية لن تسمح لك لرسم الركبتين الخاص بك.
تتجمع معا
مجموعة من شخصين أو أكثر يمكن أن تتبنى موقف المراسلة للحفاظ على الحرارة. هذا الموقف أيضا يمنع الأفراد من الانجراف بعيدا، ويوفر هدفا أكبر للانتعاش، ويقلل من الذعر ويغرق اليأس. ربط الجانبين من أجسادك معا والضغط على صدورهم، البطون والخداع ضد بعضها البعض. التفاف ذراعيك حول ظهورهم بعضهم البعض أو سترات الحياة على الكتف أو مستوى الخصر. تتشابك ساقيك للحفاظ على الاتصال الجسدي. وفي الوقت نفسه عقد على أي مساعدات الطفو للبقاء واقفا على قدميه. لأن الأطفال أكثر عرضة للماء البارد، ينبغي أن تكون خففت في منتصف المجموعة. في حين تتدفق، والتحدث مع بعضهم البعض والحفاظ على توقعات متفائلة.
نصائح السلامة
تجنب الذعر في الماء البارد، والذي يمكن أن يعوق دورة التنفس ويعرضك لخطر الغرق. إذا أصبح نفسك غير منتظم، قد تعاني من تشنج الحبال الصوتية الخاصة بك، أو الحنجرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوعي. ارتداء سترة الحياة. يمكن للطفو الحفاظ على رأسك فوق الماء وكذلك مساعدتك على الحفاظ على موقف هيلب.ارتداء العديد من طبقات من الملابس ممكن. على وجه الخصوص، الصوف سوف تبقي جسمك خففت مع درع دافئ من الماء.
