مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم، هو حساب يعتمد على وزنك وارتفاعه الذي يستخدم لتحديد نسبة الدهون في الجسم. القاعدة العامة هي أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، وارتفاع نسبة الدهون في الجسم. على الرغم من أن قياسات مؤشر كتلة الجسم لا تخلو من عيوبها، إلا أنه يتم قبول مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص لقياس خطورتك لمشاكل صحية محددة، مثل أمراض القلب والسكري.
فيديو اليوم
هل هذا مؤشر كتلة الجسم جعل بلدي بوت نظرة كبيرة؟
وتنقسم فئات مؤشر كتلة الجسم إلى أربع مجموعات مختلفة. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 يصنف لك ونقص الوزن. مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9 يشير إلى أن كنت في الوزن الطبيعي. وهذا يمثل الفئة المثالية للمرأة. وتعرف مؤشرات كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 بأنها زيادة الوزن ويعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يبلغ 30 أو أكثر من السمنة المفرطة.
جميع مؤشرات كتلة الجسم لا يتم إنشاؤها على قدم المساواة
على الرغم من أن معدلات مؤشر كتلة الجسم هي نفسها بالنسبة للرجال والنساء، في نفس مؤشر كتلة الجسم، وعادة ما يكون للمرأة أكثر من الدهون في الجسم من الرجال. الرياضيين، سواء كانوا ذكرا أو أنثى، قد يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى بسبب زيادة كتلة العضلات، بدلا من نسبة أعلى من الدهون في الجسم.
