النساء الحوامل يمكن أن تواجه صعوبات في الحصول على ما يكفي من اثنين من العناصر الغذائية الأساسية - الحديد وحمض الفوليك - من خلال الغذاء وحده. تحتاج الحديد لصنع خلايا الدم الحمراء، وحمض الفوليك يساعد على منع العيوب الخلقية. النساء الحوامل لديهن حوالي 50٪ من الدم أكثر من النساء غير الحوامل، مما يزيد من احتياجات الحديد من 18 ملليغرام يوميا إلى 27 ملليغرام يوميا. إن تناول الفيتامينات قبل الولادة يضمن لك الحصول على ما يكفي من هذه المغذيات الدقيقة الأساسية الأخرى. فهم الاختلافات بين الإفراط في وصفة طبية والفيتامينات قبل الولادة وصفة طبية يمكن أن تساعدك على أن تقرر الذي هو أفضل بالنسبة لك.
<>>فيديو اليوم
محتوى المغذيات الدقيقة
فيتامينات ما قبل الولادة وصفة طبية غالبا ما تحتوي على ما يصل إلى 1، 000 ميكروغرام من حمض الفوليك، وهو الأكثر يجب أن تأخذ في اليوم، ولكن إصدارات أوتك عادة لا تحتوي على أكثر من 800 ميكروغرام. وهذا لا يزال أكثر من الحد الأدنى الموصى به من 600 ميكروغرام يوميا. هذه الفيتامينات قد يكون لها أيضا محتوى الحديد العالي، مع 30 ملليغرام أو أكثر. الحديد العالي يمكن أن تجعلك الإمساك أو اضطراب معدتك، لذلك العثور على نسخة مع الحديد أقل إذا كنت لا فقر الدم وتجربة مشاكل في المعدة. لا تأخذ المكملات التي تحتوي على أكثر من مستوى التحمل العلوي المسموح به من 45 ملليغرام ما لم يخبرك الطبيب، لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بحالة ما قبل تسمم الحمل والإجهاض والسكري الحملي.
المكونات للحد
اختر فيتامين ما قبل الولادة الذي لا يحتوي على أكثر من مستوى المقبض الأعلى المقبول من 10،000 وحدة دولية يوميا من فيتامين A مسبق، أو الريتينول، والتي يمكن أن تسبب العيوب الخلقية التي تؤثر على الرئتين، العينين، القلب أو الجمجمة. فيتامين (أ) في شكل بيتا كاروتين ليس من المرجح أن يسبب تأثيرات ضارة. قد تحتوي نسخ أوتك من الفيتامينات قبل الولادة، وخاصة تلك التي تباع في الصحة أو مخازن المواد الغذائية الطبيعية، على أعشاب إضافية، وهو أمر غير مستحسن لأنها لم يتم اختبارها بدقة من أجل السلامة، وفقا ل إمدتف. وتشمل الأعشاب التي يجب توخي الحذر منها القراص، والبابونج والهندباء، على الرغم من أن ينصح بها أحيانا للنساء الحوامل من قبل القابلات والأعشاب.
>الحقيقة في وضع العلامات
نظرا لزيادة محتوى المغذيات الدقيقة، فإن الفيتامينات الموصوفة في الوصفات الطبية هي أكثر تنظيما من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ولذلك قد يكون من المرجح أن تحتوي على المكونات بالمبالغ المدرجة على الملصق. ووجدت دراسة أجريت في جامعة بوسطن في عام 2009 أن العديد من الفيتامينات قبل الولادة، بما في ذلك بعض الصيغ وصفة طبية، لم تحتوي على كمية اليود المدرجة على الملصق، وتلك التي تحتوي على عشب البحر كمصدر لليود كان من المرجح أن يكون أقل من المبلغ المذكور من تلك التي تدرج يوديد البوتاسيوم.النساء الحوامل الذين لا يحصلون على الموصى بها 220 إلى 290 ميكروغرام من اليود يوميا قد يكون من المرجح أن يكون الأطفال الذين يعانون من التخلف العقلي ومشاكل النمو.
اعتبارات التكلفة
تكلف الفيتامينات السابقة للولادة قبل الولادة أقل من وصفة الفيتامينات السابقة للولادة، مما يجعلها خيارا أكثر بأسعار معقولة للنساء بدون تأمين أو مع تغطية تأمينية محدودة. بعض شركات التأمين تغطي معظم أو كل من تكلفة النسخ وصفة طبية من الفيتامينات قبل الولادة، ومع ذلك، اطلب من الطبيب أن يوصي عدد قليل من الخيارات فيتامين قبل الولادة والتحقق من التغطية التأمينية لمعرفة أي فيتامين هو الأقل تكلفة.
