بعض أجهزة اللياقة البدنية ليف لديها أجهزة استشعار اليد المعدنية على الدرابزين لمراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك. ولكن البعض الآخر يستخدم التكنولوجيا اللاسلكية التي تقرأ نبضك من حزام الصدر التي ترتديها أثناء التمرين. ليس فقط أي حزام الصدر ستفعل، لذلك اختر واحد متوافق مع جهاز اللياقة البدنية ليف ليفتنغ.
فيديو لليوم
تقنية لاسلكية
تستخدم مطاحن ليف فيتنيس نظام مراقبة معدل ضربات القلب الرقمية. الشركة تدعو برنامج "ليفيبولز". نظام معالجة الإشارات الرقمية متوافق مع القطبية القلب رصد معدل ضربات الصدر. ويوصي الفنيون في ليف فيتنيس بحزام الصدر T31. هذه الأشرطة الصدر الأقطاب التي تضغط على الجلد لتتبع معدل ضربات القلب. ثم يتم نقل هذه المعلومات إلى جهاز الكمبيوتر مفرغة بحيث يمكنك على الفور تتبع كثافة التمرين.
حزام في
تحتاج إلى ارتداء حزام الصدر القطبية بشكل صحيح لمراقبة دقيقة. الأقطاب الكهربائية تحتاج إلى أن تكون مبللة قبل أن الاتصال بشرتك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي لعق أصابعك ثم انتقد أصابعك على الأقطاب. وضع حزام على جلدك وتحت عضلات الصدر، ولكن أقرب إلى ممكن قدر الإمكان. تشديد حزام حتى تناسبها دافئ ضد صدرك، ولكن ليس ضيق بحيث أنه يقيد تنفسك.
الطيار الآلي
بمجرد إرفاق الشاشة القطبية، ومشي اللياقة البدنية ليف يفعل التفكير بالنسبة لك. حدد برنامج محدد مسبقا داخل منطقة التدريب معدل ضربات القلب الخاص بك. تختلف مناطق معدل ضربات القلب تبعا لأهداف التمرين. على سبيل المثال، منطقة حرق الدهون بين 65 و 80 في المئة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. إذا كان هدفك هو تحسين التحمل اللاهوائي الخاص بك، عليك ممارسة أقرب إلى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. بعد اختيار البرنامج، يقوم جهاز المشي تلقائيا بضبط السرعة و الميل لإبقائك ضمن نطاق معدل ضربات القلب المستهدف.
في المنطقة
جهاز اللياقة البدنية ليف فيتنيس يحتوي على ميزة أمان عند تحديد برنامج تدريب معدل ضربات القلب. إذا كنت لا ترتدي حزام الصدر القطبية، ويقتصر الحد الأقصى لسرعة التمرين إلى 4. 5 أميال في الساعة. عندما يمكن للكمبيوتر تتبع معدل ضربات القلب الخاص بك، ونقول حلقة مفرغة لضبط السرعة والانحدار، البرنامج لديه سرعة قصوى تبلغ 12 ميلا في الساعة.
