أوميغا 3 الأحماض الدهنية
على الرغم من أن معظم الناس المنتسبين الأحماض الدهنية أوميغا 3 مع الأسماك والخضروات مثل براعم بروكسل واللفت والسبانخ والخضروات الورقية الداكنة هي أيضا مصادر جيدة لأوميغا 3.
الفيتامين الفواكه والخضروات الغنية
هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. NLM. المعاهد الوطنية للصحة. GOV / مدلاين / ency / من المادة / 002406. هتم السبانخ، القرنبيط، الكيوي و مانغوس
الفواكه والخضروات عالية في الساليسيلات
الساليسيلات وسيولة الدم الطبيعية التي تمنع كتلة آثار من فيتامين K، والذي يسبب تخثر الدم. الفواكه عالية في الساليسيلات وتشمل الزبيب والخوخ والكرز والتوت البري، التوت، العنب، الفراولة واليوسفي والبرتقال والفواكه المجففة وخاصة.
الأطعمة المحسنة من الثوم
هتب: // ووو. سرطان. GOV / cancertopics / النشرة / الوقاية / الثوم والسرطان الوقاية من // NCCAM. المعاهد الوطنية للصحة. زاويه / الصحة / الثوم / ataglance. هتم
