الإنزيم Q10، المعروف أيضا باسم CoQ10، هو مركب وجدت في جميع أنحاء الجسم، وتلعب دورا أساسيا في إنتاج أتب، مصدر الطاقة الرئيسي. كما عمرك، جسمك يقلل بشكل طبيعي من تصنيع أنزيم Q10. وتشير البحوث إلى أن أنزيم Q1O يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية.
فيديو اليوم
يقلل من ارتفاع ضغط الدم
>إنزيم Q10 قد يكون له آثار إيجابية على ارتفاع ضغط الدم، وفقا لدراسة أجراها المؤلف الرئيسي R. B. سينغ وزملاؤه من معهد N. K. P. المرهم للعلوم الطبية في الهند. تم تعيين مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون دواء ضغط الدم عشوائيا لتلقي الإنزيم Q10 أو فيتامين ب المركب لمدة ثمانية أسابيع. في نهاية الدراسة، نشرت في عدد مارس 1999 من "مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري"، لاحظ الباحثون أن مجموعة أنزيم Q10 تجربة تخفيضات في ضغط الدم مقارنة مع مجموعة فيتامين B المركب.
يعزز التحمل
حقق العلماء من جامعة بايلور تأثير الإنزيم Q10 على أداء التمرين في الأفراد المدربين وغير المدربين. تلقت الموضوعات أنزيم Q10 أو وهمي يحتوي على سكر العنب مرتين في اليوم لمدة 14 يوما في حين يخضع التدريب الهوائية. في التقرير الذي نشر في عدد آذار / مارس 2008 من "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية"، كشف الباحث الرئيسي ماثيو كوك وزملاؤه أن مجموعة أنزيم Q10 شهدت تحسينات في القدرة على التحمل من خلال زيادة وقتهم لاستنفاد بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي.
<>انخفاض أعراض الاعتلال العضلي
قاد جوسيب كاسو فريق من الباحثين من جامعة ستوني بروك الذين حققوا في آثار أنزيم Q10 مكملات على آلام العضلات المرتبطة العلاج ستاتين. في نهاية عدد مايو 2007 من "المجلة الأمريكية لأمراض القلب"، اكتشف العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون الإنزيم Q10 لمدة 30 يوما شهدت انخفاضا في أعراض الاعتلال العضلي، مثل آلام العضلات، مقارنة مع أولئك الذين يتلقون العلاج الوهمي.
عصير الجريب فروت يعزز CoQ10 امتصاص
بحث العلماء من جامعة هوكايدو في اليابان تأثير عصير الجريب فروت على امتصاص أنزيم Q10. المؤلف الرئيسي كين إيسيكي وزملاؤه ذكرت في يناير 2010 العدد "الكيمياء الغذائية"، أن عصير الجريب فروت يحسن امتصاص الإنزيم Q10 بنسبة 50 في المئة تقريبا في الجسم. إذا كنت تتناول أي أدوية، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لأن منتجات الجريب فروت يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية.
