نظرًا لأن مناقشات الصحة العقلية والرعاية الذاتية أصبحت أكثر تكرارا وصراحة في هذه الأيام ، فمن المحتمل أنك رأيت بعض أصدقائك أو أفراد أسرتك يكتبون منشورات على Facebook حول صراعاتهم مع مشاكل الصحة العقلية. بالطبع ، قد يكون من الصعب معرفة كيفية الاستجابة من أجل مساعدة صديق يعاني من الاكتئاب وإظهار أنك تدعمه. ووفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة JMIR Research Protocols ، للأسف ، اتضح أننا لا نميل إلى فعل الشيء الصحيح.
في البحث الذي أجري من جامعة ولاية أوهايو ، قال 33 طالبًا إنهم "تمكنوا من التواصل على Facebook للمساعدة عند الاكتئاب". أبلغ نصفهم عن أعراض تتفق مع الاكتئاب المعتدل إلى الحاد وحوالي الثلث أبلغوا مؤخرًا عن وجود أفكار انتحارية. طلب واحد فقط من الطلاب في الدراسة المساعدة مباشرة ، وثلاثة فقط ذكروا فعليًا كلمة "الاكتئاب". ألمح الآخرون إلى اكتئابهم باستخدام اقتباسات عن الحزن (5 بالمائة) ، رمز تعبيري سلبي (5 بالمائة) ، كلمات الأغاني الحزينة (15 بالمائة) ، أو عن طريق كتابة جمل مثل "الأشياء لا يمكن أن تزداد سوءًا" (45 بالمائة).
وقال سكوتي كاش ، أستاذ مشارك في العمل الاجتماعي بجامعة ولاية أوهايو ومؤلف الدراسة الرئيسي: "لم يستخدموا كلمات مثل" الاكتئاب "في منشوراتهم على Facebook. قد يكون ذلك بسبب وصمة العار حول المرض العقلي". تصريح. "أو ربما لم يعرفوا أن أعراضهم تشير إلى أنهم مصابون بالاكتئاب".
في كلتا الحالتين ، قال هؤلاء الطلاب إن أياً من أصدقائهم لم يستجب للطريقة التي يقول خبراء الصحة العقلية أنه يجب عليك ، وهو التوصية بأن يطلبوا المساعدة المهنية. كان الرد الأكثر شيوعًا هو قول شيء داعم (35 بالمائة) ، اسأل عن الخطأ (19 بالمائة) ، أو أرسل رسالة خاصة أو اتصل بصديق خارج Facebook (11 بالمائة) ، أو ببساطة "أعجبني" (11 بالمائة).
قد يكون من الصعب إخبار أحد الأصدقاء بأنه يجب عليهم طلب المساعدة الاحترافية ، خاصة في أحد المنتديات عبر الإنترنت ، لأنك لا ترغب في أن يشعروا بالإهانة أو تظن أنك تشير إلى وجود خطأ ما معهم. لكن الخبراء يقولون إن القيام بذلك هو أفضل خطوة يمكنك القيام بها لهم على المدى الطويل. وقال كاش: "هذا يجعلني أشعر بالقلق من أن أيا من أصدقاء فيسبوك للطلاب في هذه الدراسة لم يكن نشطًا في مساعدة صديقهم في الحصول على المساعدة" "نحن بحاجة إلى زيادة محو الأمية في مجال الصحة العقلية وتقليل وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية."
