إصابات الكاحل تمثل حوالي 20 في المئة من جميع الإصابات الرياضية، وتلاحظ روال بحر، باحثة بارزة في الطب الرياضي في أوسلو الرياضة مركز أبحاث الصدمة في النرويج. وبالمثل، وجدت مجلة طب الأطفال أن إصابات الكاحل تمثل 16 في المئة إلى 29 في المئة من إصابات كرة القدم بين اللاعبين الأطفال والشباب، وتؤثر على الذكور أكثر من ذلك. لاعبين كرة القدم يبحثون عن دعم الكاحل تحتاج إلى تحقيق التوازن بين الحاجة لتجنب الكاحل إعادة الاصابة مع مطالب الرياضة لتحركات القدم السوائل بشكل استثنائي.
فيديو اليوم
أنواع
لاعبي كرة القدم الذين ليس لديهم تاريخ إصابات الكاحل عادة لا يستخدمون دعم الكاحل. أولئك الذين يعانون من الكاحلين المصابين سابقا قد تستخدم إما أي شيء لدعم الكاحل، وقماش الدانتيل متابعة هدفين، تسجيل أو كم النيوبرين. كشفت دراسة أجراها شارون شارب، مدرب مدرب كلية ويلسلي الرياضية ونشرت في مجلة التدريب الرياضي في عام 1997، أن التواء الكاحل يتكرر في 35 في المئة من لاعبي كرة القدم الذين يعانون من الكاحلين غير المعالجين، و 25 في المئة من الذين يعانون من الكاحلين المسجلين، و 0 في المئة بالنسبة لأولئك الذين يرتدي الأقواس. لم تتناول الدراسة الأقواس النيوبرين. يكتب شارب وزملاؤه أنه في حين أن شريط الكاحلين لحماية ضد الالتواء هو عالمي تقريبا، فإن قدرة الشريط لتقييد نطاق الكاحل للحركة يصبح عرضة للخطر بسبب استمرار استخدامه، وفقدان 18 في المئة إلى 83 في المئة من قدرته على تقييد نطاق الحركة. وتشمل الأسباب العرق، مما يقلل من الالتزام بالجلد، والفشل الميكانيكي.
أهمية
على مدى قرن تقريبا، ارتدى لاعبو كرة القدم أحذية فعلية ذات قمم عالية تحمي الكاحلين وتدعمهم. ابتداء من الخمسينيات من القرن الماضي، كان صناع الأحذية في أوروبا، بقيادة تواجد السوق المهيمن أديداس، قد صنعوا أحذية منخفضة بدلا من ذلك، مما سمح لهم بالركض، حيث اكتسب أسلوب اللعب في البرازيل على أساس اللمسات الخفيفة للكرة تأثيرها. وأظهرت بهر أن القمم المنخفضة سمحت بتحرك أوسع للمفصل تحت الكاحل في الكاحل، وهي منطقة ضعيفة للاعب كرة القدم، وخاصة للمدافعين خلال ركلات ركنية.
>وظيفة
يدعم مثل قماش الدانتيل أوبس أو الأكمام النيوبرين تسمح الحركة الحرة من حيث المشي أو الجري، بحيث اصبع القدم يمكن أن نشير صعودا أو هبوطا، ولكن تقييد ضد الاستلقاء أو بروناتيون، أساسا جنبا إلى جنب الحركات المتداول. وقفة قماش ينزلق فوق الكاحل الخاص بك وانخفاض شين؛ الدانتيل حتى أنه يوفر دعما قويا دون الحد من الدورة الدموية. يتضمن الربط إنشاء "ركاب" تحت كعب وحول الأمامية وقفل هذه مع نصف أو ثماني أرقام كاملة حول كعب.
الإطار الزمني
يجب أن يلبس الكاحل أو الشريط أثناء ممارسة كرة القدم والألعاب على الأقل حتى الانتهاء من برنامج إعادة التأهيل تحت الإشراف، بما في ذلك ستة إلى 10 أسابيع من التدريب على التوازن، كما يوصي بحر.معظم الرياضيين تجد تستعد أكثر راحة من الشريط وأكثر فعالية من حيث التكلفة. لاعبين كرة القدم تجد التحكم في القدم الأساسية ويمكن أن تقاوم استخدام الأقواس الكاحل. يقول تيم الماغير، مدرب ومدرب شباب في بالتيمور بولاية ماريلاند: "لقد لعبت كل حياتي واستخدمت فقط الكاحل المدعم - كم من النيوبرين وقاعدة قماش - عندما أصيب بجروح بالغة، ولكن لم يحدث ذلك. "يمكنك الحصول على لمسة صفر عندما يتم تقييد الكاحل. أنا لاعب خطير الهجوم، وكل شيء عن المرونة وسريعة لمسة الأولى على الكرة في أماكن قريبة. "
