ومن المتوقع حدوث انخفاض في معدل ضربات القلب بعد الانتهاء من ممارسة، لأن العمل بها يرفع معدل ضربات القلب. ولكن إذا انخفض معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة، أو لا يزال مرتفعا بعد الانتهاء من ذلك، يمكن أن يكون لديك مشكلة القلب والأوعية الدموية التي تستدعي العناية الطبية. إذا واجهت أي تغييرات مفاجئة في معدل ضربات القلب أثناء أو بعد التمرين، يجب عليك مشاركة هذه المعلومات مع طبيبك ومعرفة ما يعتبر نطاق آمن بالنسبة لك.
>فيديو اليوم
فاسوفاجال سينكوب
سينكوب هو مصطلح طبي يشير إلى الإغماء أو فقدان الوعي، نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ وانخفاض معدل ضربات القلب. الجفاف، المجهود أو حتى التوتر العاطفي يمكن أن تؤدي إلى إغماء الأوعية. وحتى إذا لم تكن خافت، فإن تلك المشغلات يمكن أن تسبب انخفاض معدل ضربات القلب. الحلقات الوعائية المبكرة خفيفة غالبا ما تكون مختصرة وعندما تسترد، فإن معدل ضربات القلب الخاص بك سوف تصبح مرتفعة مرة أخرى. إذا كان لديك عدة حلقات، أخبر طبيبك. قد يتضمن العلاج حاصرات بيتا أو أدوية أو تقنيات أخرى لمساعدتك على تجنب مشغلات الأوعية الدموية.
>عدم انتظام دقات القلب الأذيني
عدم انتظام ضربات القلب، ومعدل ضربات القلب غير طبيعية، يمكن أن يسبب تقلبات كبيرة أثناء وبعد التمرين. هناك نوع واحد من عدم انتظام ضربات القلب، يسمى عدم انتظام دقات القلب الأذيني، ويتميز بالدوار وانخفاض في معدل ضربات القلب، فضلا عن معدل ضربات القلب بسرعة خاصة التي تبدأ في غرف العليا في القلب. قد تكون الأدوية كافية لعلاج هذه الحالة، على الرغم من الاجتثاث الترددات الراديوية قد تكون مطلوبة.
عدم انتظام دقات القلب فوق البطيني
هذا نوع آخر من عدم انتظام ضربات القلب، أكثر شيوعا بين الشباب. كما أنه ينطوي على معدل ضربات القلب السريع جدا، وغالبا ما تجلب على ممارسة الرياضة، ولكن في بعض الأحيان عجلت انخفاض في معدل ضربات القلب قبل بدء الخفقان. يمكن أن يستمر ضربات القلب السريعة بعد انتهاء التمرين، على الرغم من الماء والراحة والتقنيات مثل إغلاق الأنف والفم أثناء محاولة التنفس، يمكن أن تنتهي الحلقة. الاجتثاث هو عادة وسيلة لعلاج هذا إيقاع القلب غير طبيعي.
اعتبارات
للمساعدة في تجنب مشاكل معدل ضربات القلب، احصل على اختبار الإجهاد مع طبيبك لمعرفة حالة صحة قلبك واستعدادك لممارسة الرياضة. أيضا، شرب الماء قبل وأثناء وبعد التمرين وإيلاء الاهتمام لأية مشاعر الدوخة أو الدوار. اجلس وأقول لشخص ما أنك تواجه هذه المشاعر. لا تحاول أن تبقي ممارسة إذا كان رأسك و / أو القلب يقول لك أن تأخذ من السهل.
