المسيحيين استخدام دانيال سريع كوسيلة للحرمان الذاتي للمساعدة في الاقتراب من الله. وتستند خطة الأكل يتبع هذا الصيام على دانيال بسرعة في كتاب دانيال في الكتاب المقدس. هذا النظام يعتبر سريعة جزئيا لأنك يمكن أن تأكل وتشرب طوال اليوم بدلا من الذهاب دون أي طعام خلال النهار - عليك فقط أن نضع في اعتبارنا ما الأطعمة التي تتناولها.
>فيديو اليوم
الأطعمة المسموح بها
بينما كنت تتبع دانيال فاست، يمكنك أن تأكل الفواكه والمكسرات والبذور والخضروات والبقوليات. هذه هي الأطعمة الوحيدة التي أكلها دانيال خلال صومه. ومع ذلك، تسمح بعض الكنائس للأعضاء بأكل الحبوب الطبيعية الكاملة، مثل الشوفان والشعير، وكذلك الأسماك والمأكولات البحرية. لا تسمح لك إرشادات دانيال فاست بتناول الأطعمة "الثمينة" مثل العسل أو الأطعمة المحلاة أو الأطعمة المحضرة أو الأغذية المصنعة، على الرغم من أن بعض الإرشادات تسمح بالأطعمة المحضرة بالأعشاب الطازجة.
المشروبات
إذا كنت تتبع دانيال فاست تماما كما هو موضح في كتاب دانيال، والشراب الوحيد الذي يمكن أن يكون خلال الصيام الخاص بك هو الماء. تسمح بعض إرشادات دانيال فاست بعصير الفواكه وعصير الخضار طالما أنها طبيعية من دون إضافة أي ملح أو محليات أو مواد حافظة أو مكونات صناعية أخرى. الشاي العشبي، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات المحلاة هي أيضا ضد المبادئ التوجيهية. الحليب هو أيضا خارج حدود لأنه هو منتج الألبان.
التحضير
يجب أن تطبخ الأطعمة التي تأكلها في هذا الصيام بأقل قدر ممكن. الفواكه والخضار والمكسرات والبذور، على سبيل المثال، يمكن أن تؤكل النيئة أو بخفة على البخار. الأطعمة لا يمكن المقلية أو ضرب. لا شيء أن تأكل يجب طهي مع أي الدهون على الإطلاق - وهذا يشمل السمن، شحم الخنزير والزبدة. ومع ذلك، الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، يجوز.
اعتبارات
لأنك من المحتمل أن تغير بشكل كبير النظام الغذائي الخاص بك، قد تواجه الصداع وأعراض خفيفة أخرى. هذه هي طبيعية، وسوف تستجيب عادة للعلاج دون وصفة طبية. إذا كنت غير متأكد من الأعراض التي تواجهها، اتصل بطبيبك. بينما على دانيال فاست، النظر في تناول فيتامين أو ملحق معدني للمساعدة في ضمان حصولك على كل التغذية التي تحتاج إليها.
