إجراء تغييرات طويلة الأجل في عادات الأكل والنشاط البدني لا يزال وسيلة ثبت لتقليص حجمها. ومع ذلك، لأن سفك جنيه ليست سريعة ولا سهلة، وبعض ديتر محاولة حبوب الحمية في الجهود المبذولة للحصول على نتائج أسرع. الأخبار السيئة هي أنه حتى الآن، معظم فقدان الوزن المكملات التجارية تفشل في إنتاج كبير، ودائم فقدان الوزن، و ليبوزين لا يختلف. كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية، قد يسبب ليبوزين آثار جانبية والتفاعل مع الأدوية. استشارة الطبيب قبل أخذ ليبوزين، وخاصة إذا كان لديك حالة طبية، مثل مرض السكري، أو اتخاذ أي نوع من الأدوية وصفة طبية.
>فيديو اليوم
المكونات النشطة وغير النشطة ليبوزين
غلوكومانان - وهو نوع من الألياف الغذائية - مشتق من الجذر كونجاك، والنباتية الجذر النشوية مماثلة اليام. في آسيا، انها تقليد لاستخراج الدقيق من الجذر كونجاك واستخدامها لجعل المعكرونة، التوفو والوجبات الخفيفة. كما العنصر النشط في ليبوزين الرغم من ذلك، من المفترض الألياف غلوكومانان لإبطاء إفراغ محتويات المعدة في الأمعاء الدقيقة وزيادة الامتلاء حتى تأكل أقل؛ وبالتالي، فوائد فقدان الوزن المقترحة.
ليبوزين يأتي في شكل كبسولة وكما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية، فإنه يحتوي على الحشو، المجلدات واللون. الجيلاتين، السليلوز البلورية الصغيرة، سيليكات المغنيسيوم، حامض دهني، ثاني أكسيد التيتانيوم و فد & C الأزرق # 1 بمثابة المكونات غير النشطة في مسحوق وكبسولة الخارجية. هذه المواد المضافة شائعة وعلى غراس إدارة الغذاء والدواء، أو المعترف بها عموما قائمة آمنة. ومع ذلك، بعض الناس لديهم حساسيات للمواد المضافة، لذلك تأخذ هذا في الاعتبار إذا كنت تعرف كنت حساسة لأي من هذه المواد.
>كيف يعمل ليبوزين
كما الألياف القابلة للذوبان التي تبطئ إفراغ المعدة عن طريق امتصاص الماء والتوسع في المعدة، غلوكومانان يجب نظريا تعزيز الشبع، ولكن يقول الباحثون أنه لا يترجم إلى تعزيز فقدان الوزن. جاءوا إلى هذا الاستنتاج بعد مراجعة تسع تجارب سريرية والعثور على أن غلوكومانان فشلت في إحداث فقدان الوزن ذات مغزى. وكان متوسط الفرق في فقدان الوزن بين الأشخاص الذين أخذوا غلوكومانان وأولئك الذين أخذوا وهمي أقل من نصف جنيه، وفقا للمؤلفين. تم العثور على نتائج في العدد 2014 من مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.
الآثار الجانبية الجهاز الهضمي من ليبوزين
لأن التغيرات المفاجئة في تناول الألياف يمكن أن يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، والآثار الجانبية الأكثر شيوعا من تناول غلوكومانان هي الانتفاخ والغاز وعدم الراحة في البطن والإمساك والبراز المائي. الأعراض خفيفة وينبغي أن تذهب بعيدا كما الجسم يتكيف مع زيادة كمية الألياف.
تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي قد تساعد على تخفيف أعراض الجهاز الهضمي. يمكن للمستهلكين تقليل الأعراض عن طريق تجنب الخضروات والخضار الخام التي تعزز الغاز، مثل الملفوف والقرنبيط والقرنبيط والخيار والذرة والفلفل الأخضر. الأطعمة الأخرى التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض جي تشمل الأطعمة الغنية بالتوابل والحبوب الكاملة والفواكه المجففة والبذور والمكسرات والأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف.
ليبوزين قد تؤثر على الأدوية أو السكر في الدم
غلوكومانان قد يقلل من امتصاص الأدوية عن طريق الفم، مما أدى إلى انخفاض فعالية الأدوية. من الضروري للمستهلكين أن يخبروا أطبائهم عن أي أدوية يتناولونها قبل النظر في ليبوزين أو أي فقدان الوزن الإضافي الملحق. أخذ الدواء قبل ساعة واحدة أو أربع ساعات بعد أخذ الملحق غلوكومانان التي تحتوي على يساعد على تجنب التفاعلات.
يجب على مرضى السكري أن يراقبهم الطبيب بعناية أثناء تناولهم ليبوزين، حيث قد يسبب نقص السكر في الدم - أقل من مستوى السكر في الدم الطبيعي. وتشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم الشعور هش، ضعيفة، متعب أو بالدوار. يجب على المرضى التوقف عن استخدام والاتصال الطبيب إذا كانوا يعانون نوبات خطيرة من انخفاض نسبة السكر في الدم مع الأخذ ليبوزين. إذا حدث نقص السكر في الدم، تناول 15 غراما من الكربوهيدرات - مثل 2 ملاعق كبيرة من الزبيب أو 1/2 كوب من عصير الفاكهة - يساعد على رفع نسبة السكر في الدم مؤقتا.
آثار جانبية نادرة وجدية
على الرغم من أن غلوكومانان يعتبر آمن كأنظمة غذائية، إلا أنه تم الإبلاغ عن آثار جانبية نادرة ولكن خطيرة باستخدام مكملات غلوكومانان. هناك تقارير حالة من التهاب الكبد الصفراوي، وهي الحالة التي تحدث عندما يتم عرقلة القنوات الصفراوية. الصفراء هو السائل ينتج الكبد والمرارة تطلق لكسر الدهون الغذائية.
كما تم الإبلاغ عن حالات نادرة من انسداد المريء والهضمي بسبب قدرة غلوكومانان على امتصاص الماء والتوسع. وهناك تأثير جانبي آخر للألياف القابلة للذوبان في الألياف وهو أنه من الضروري زيادة كمية السوائل لتجنب الجفاف أو المضاعفات الأخرى. تعليمات ليبوزين يوصي أخذ المنتج مع 8 أوقية من الماء. أي شخص يأخذه يحتاج إلى شرب الكثير من الماء وقد ترغب في إضافة سوائل أخرى مثل عصير الصوديوم منخفض الخضار، مرق واضح، لا سكر عصير الفاكهة المضافة والشاي العشبية غير المحلى.
