المياه المعبأة في زجاجات هي ثاني أكثر المشروبات شيوعا في الولايات المتحدة. وتقدر إدارة الغذاء والدواء أن الشخص العادي يشرب 26 جالونا من المياه المعبأة في زجاجات سنويا. تحمل المياه المعبأة العديد من التسميات، من الربيع، الشرب وتنقيتها إلى الحرفيين والمياه المعدنية. المسألة ليست نوع زجاجة اخترت ولكن ما إذا كان أو لا يقدم أي فوائد صحية. في حين أن إدارة الأغذية والعقاقير ينظم سلامة المياه المعبأة في زجاجات، لا يوجد أي دليل علمي لإظهار أنه أكثر صحة من مياه الصنبور.
فيديو اليوم
زيادة استهلاك المياه
المستهلكين مثل المياه المعبأة في زجاجات لأنه يمكن الوصول إليها على نطاق واسع في جميع محلات البقالة، وأنه من السهل حملها. بدلا من أخذ الوقت والطاقة لملء زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام على مدار اليوم، وتعبئتها المعبأة في زجاجات المياه يوفر سهولة الوصول إلى الماء في أي مكان وفي أي وقت. وبالنسبة للبعض، يؤدي الحصول على المياه المعبأة في زجاجات إلى زيادة إجمالي استهلاك المياه يوميا. والمفتاح من وجهة نظر غذائية هو اختيار المياه المعبأة باستمرار على المشروبات المحمولة الأخرى، مثل زجاجات الصودا أو الشاي السكرية.
وكلاء المنكهة لطعم أفضل
يفضل بعض المستهلكين طعم المياه المعبأة في زجاجات فوق الصنبور. وعلاوة على ذلك، تستخدم بعض العلامات التجارية وكلاء المنكهة لتعزيز المياه. العديد من هذه المنتجات تقدم الفواكه والنكهات الاستوائية التي تحري على الناس الذين يتطلعون للتبديل من الصودا إلى الماء. ليس كل المياه المعبأة بالنكهة هي بالضرورة خالية من السعرات الحرارية، ولكن. يمكن جعل بعض عوامل النكهة من السكر. لتحديد ما إذا كان الماء يحتوي على السكر أو السعرات الحرارية، وقراءة قائمة المكونات على منتجات التعبئة والتغليف. وتنظم المياه المعبأة بالنكهة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لأغراض صحية.
الشوارد وغيرها من المغذيات المضافة
وبصرف النظر عن نكهة، بعض الماركات المعبأة في زجاجات المياه أيضا إضافة العناصر الغذائية لمنتجاتها. الشوارد، مثل البوتاسيوم والصوديوم، هي من بين العناصر الغذائية الأكثر شيوعا المضافة إلى الماء. بعض الماركات تضيف أيضا فيتامين (ب) وفيتامين (ه). قد يكون شرب المياه المعبأة بالكهرباء معبأة بالكهرباء مفيدة بعد التمرين الشاق، وخاصة بالنسبة للممارسة لفترات طويلة. تسمى أيضا المشروبات الرياضية، يمكن أن تكون هذه المياه المعبأة في زجاجات مفيدة في مساعدة جسمك تجديد الشوارد - المعادن يفقد جسمك من خلال العرق - ولكن الكلية الأمريكية للطب الرياضي يحذر من أن كل المشروبات يجب أن لا تحتوي على أكثر من 8 في المئة تركيز الكربوهيدرات. وهذا يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
الضجيج وراء المياه المعبأة في زجاجات
الماء في حد ذاته ليس فقط مفيد لصحتك ولكن ضروري للحياة. ولكن هناك الكثير من الضجيج وراء صناعة المياه المعبأة في زجاجات، الأمر الذي يقود العديد من المستهلكين للاعتقاد بأن المياه المعبأة في زجاجات هو أكثر صحة أكثر من مياه الصنبور.وخلاصة القول أن الماء مهم مهما كان مصدره، طالما أنه نظيف وآمن. ووفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن المياه المعبأة في زجاجات ليست في مأمن من التلوث. هذا التعرض يمكن أن يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك الالتهابات، واضطرابات عصبية والقضايا الإنجابية.
