الدمبل تقدم عددا من المزايا على أنواع أخرى من معدات رفع الاثقال. فهي سهلة نسبيا لتخزين وتنوعا بما فيه الكفاية لأداء أي ممارسة تقريبا، وأنها تتحدى العضلات ليس فقط لرفع الوزن ولكن أيضا لتحقيق الاستقرار. الدمبل تعمل لصالحك، ومع ذلك، إلا إذا كنت يمكن أن تبقي عليها تحت السيطرة، وبالتالي فإن أفضل مقابض الدمبل سيتم حجم وشكل لتناسب يديك، مع نوع من الملمس لمساعدتك على الحفاظ على قبضة الصلبة.
>فيديو اليوم
أحيانا حجم المسائل
مثل الحديد القياسية، مقابض الدمبل هي عادة حوالي 1 بوصة من القطر. ستجد مقابض تصل إلى حوالي 2 بوصة في القطر للاستخدام مع الأوزان أثقل. محولات يمكن أن تساعدك على تحويل مقبض الدمبل القياسية في واحدة سميكة. إذا كنت مجرد رفع عرضا الأوزان، ومع ذلك، يجب أن تكون الأولوية الخاصة بك العثور على الدمبل التي تشعر بالراحة في يدك - وقطره 1 بوصة يفعل ذلك لكثير من الناس.
محكم من أجل سلامتك
ويسمى التركيب المتقاطع على بعض مقابض الدمبل المعدنية بالتخريش. انها تساعدك على الحفاظ على قبضة ثابتة، حتى عندما يديك البقعة مع العرق. الدمبل الفينيل لن يكون التخريش، ولكن الفينيل نفسه بمثابة سطح عدم الانزلاق. إذا كنت في كثير من الأحيان رفع الأوزان مع مقابض مقابض، قد تطوير مطابقة النسيج. قفازات رفع الاثقال هي أفضل وسيلة لحماية يديك ضد هذا.
