حتى عندما لا تنخفض مستويات فيتامين B12 الخاصة بك إلى ما دون العادي، يمكن أن تكون في خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب. فيتامين B12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي هو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء وأيضا له تأثير على الأداء العصبي والحمض النووي. هذه العمليات في الجسم يمكن أن تؤثر على تنظيم ضغط الدم. تم العثور على فيتامين B12 بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، وأضاف إلى الأطعمة المصنعة الأخرى.
>فيديو اليوم
مستويات مرتفعة من الهيموسيستين
الأفراد الذين يعانون من انخفاض طفيف في مستويات فيتامين B12 تميل أيضا إلى ارتفاع مستويات الهوموسيستين. وترتبط مستويات مرتفعة من هوموسيستين بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ووفقا لجمعية القلب الأمريكية، يرتبط الهوموسيستين البلازما بارتفاع ضغط الدم في الدراسات المجتمعية الكبيرة. في أدلة مأخوذة من دراسة فرامنغهام القلب ونشرت في عام 2003، وجد الباحثون أن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد رفع مستويات الهوموسيستين. يمكنك تقليل إمكانات لزيادة مستويات هوموسيستين عن طريق الحصول على ما يكفي من فيتامين B12.
>تصلب الشرايين
في دراسة نشرت في عام 2006 في "تقارير تصلب الشرايين الحالية"، قام الباحثون بتقييم دور زيادة مستويات الهوموسيستين في الدم مع تعزيز تصلب الشرايين، والذي يسببه عادة فيتامين ب نقص. ارتفاع مستويات الهوموسيستين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوعية الدموية الدماغية. علاج هذا الاضطراب هو في المقام الأول من خلال مكملات حمض الفوليك وفيتامين B6 وفيتامين B12. تصلب الشرايين يسبب تصلب الشرايين وزيادة في ضغط الدم. التكملة مع فيتامين B12 يمكن أن تساعد على تقليل حد سواء.
>ارتفاع ضغط الدم
تكملة مع فيتامين B12 يحدث في عيادات لانقاص الوزن وبين الأفراد الذين يعتقدون أنهم قد يكونون ناقصي بسبب سوء التغذية أو التشخيص الذاتي. وفقا لمايوكلينيك. كوم، في حين أن بعض العيادات تقدم فيتامين B12 كجزء من برامجها، إلا إذا كان لديك نقص، فمن غير المرجح أن تساعد. ومع ذلك، وفقا ل أكو خلية التغذية، عندما تتلقى زيادة في الوزن من فيتامين B12، فإنه يمكن أن يؤدي إلى نقص الكالسيوم الشديد. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، والناس الذين الكالسيوم منخفضة هي في خطر أكبر لتطوير ارتفاع ضغط الدم. وهذا يعني عندما يؤخذ فيتامين B12 إلى الزائدة، يمكنك خطر خفض مستوى الكالسيوم وزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
