يمكنك العثور على الدمبل في مجموعة متنوعة من المواد. أي واحد اخترت لاستخدام أو شراء يعتمد جزئيا على تفضيل الشخصية والميزانية. كما أنه يعتمد على ما إذا كنت تمارين خفيفة أو تستخدم لرفع الأوزان الثقيلة لتطوير كتلة العضلات. إذا كنت تخطط لشراء الدمبل، حاول عدد قليل أولا لمعرفة ما يشعر وكأنه أفضل مناسبا.
فيديو اليوم
الدمبل البلاستيكية
الدمبل البلاستيكية تحظى بشعبية لفصول اللياقة البدنية وعادة ما تكون متاحة فقط في الأوزان في ما يصل إلى 10 رطل. أنها لا الصدأ، لذلك يمكن غسلها وعادة ما تكون أرخص من غيرها من أنواع الدمبل. ميزة أخرى من الدمبل البلاستيكية هي أنها لا لفة لأنها سداسية، مما يجعلها أيضا أسهل لتخزين ومكدس.
الدمبل الكروم
الدمبل الكروم أفضل يبحث ونوعية أفضل من الدمبل الحديد. وفقا لدومبلز، فإنها يمكن العثور عليها في الأوزان تصل إلى 130 رطلا. الدمبل الكروم لها مقابض مقابض، والذي يسمح لأفضل تجتاح من النماذج المعدنية الأخرى.
الدمبل النيوبرين
النيوبرين هو المطاط الصناعي. الدمبل مغطاة النيوبرين لديها عدد من المزايا على أنواع أخرى من الدمبل. واحدة من أهمها هو قبضة القدرة. حتى لو كان يديك الحصول على الرطب أثناء التمرين، لا يزال بإمكانك التمسك الدمبل دون القلق حول لهم الانزلاق. النيوبرين أيضا يحمي يديك، لذلك لا تحتاج إلى ارتداء القفازات.
الدمبل الحديد
الدمبل الحديد هي أقدم والأكثر تقليدية نوع من الدمبل وتأتي في الأوزان من 1 رطل إلى أكثر من 100 رطلا. في حين أن معظمها ثابتة الوزن، بعض النماذج تسمح للتعديلات. على سبيل المثال، يمكنك إضافة لوحات إلى الدمبل لزيادة وزنهم. بعض نماذج من الدمبل الحديد تأتي مع قبضة مطاطية، ولكن هذا ليس المعيار. في معظم الحالات، سوف تحتاج إلى ارتداء قفازات لحماية الجلد من يديك.
