شعاع التوازن، أو شعاع كما يشار إليها غالبا، هو جهاز المنافسة التي تستخدمها الجمباز النساء. مرة واحدة مصنوعة من الخشب، وعوارض التوازن اليوم هي الآن مغطاة في الجلد أو جلد الغزال للحد من الانزلاق. ويحدد الاتحاد الدولي للجمباز الأبعاد العالمية لحزمة التوازن؛ فهي 4 بوصة واسعة و 16 أقدام، 5 بوصات، طويلة وأنها تجلس 4 أقدام من الأرض، بدعم من الساق أو الوقوف في كلا الطرفين.
>فيديو اليوم
شعاع في العمل
القوة والاستقرار والمرونة والثقة والسيطرة كلها مطلوبة عند تنفيذ إجراءات صعبة على شعاع التوازن بسبب ضيق سطح وعالية ارتفاع. كما المبتدئين، والجمباز تعلم أولا مهارات الهبوط على الأرض ثم ممارسة على شعاع أقل التي عادة ما يكون فقط 7 بوصات من الأرض. مرة واحدة مريحة في قدرتها، والجمباز تبدأ في التأقلم إلى شعاع القياسية من خلال ممارسة التحركات الأساسية، مثل المشي والركل والتوازن. التقدم يؤدي إلى القفزات والقفزات، ومن ثم إلى التحركات أكثر تقدما مثل كارتوهيلز، الانشقاقات، باكبيندس، ويكوفيرس وتقلب.
