إذا كنت تفكر في تناول فنون الدفاع عن النفس، قد تكون طغت عليها مئات الخيارات المتاحة. فن الحرب كانت تمارسها معظم الثقافات منذ آلاف السنين. شرق آسيا فنون الدفاع عن النفس هي بعض الخيارات الأكثر شيوعا، على الرغم من أصناف أخرى مثل جوجيتسو وكراف ماغا أيضا في ارتفاع.
فيديو اليوم
الكاراتيه
الكاراتيه هو فنون الدفاع عن النفس اليابانية التي نشأت في أوكيناوا. كلمة الكاراتيه تعني "اليد الفارغة" ويشير إلى طريقة الدفاع عن السلاح. اليدين والقدمين هي الأسلحة الوحيدة المسموح بها في الكاراتيه. تقدم الطلاب من خلال مستويات مختلفة، كل يدل على لون معين من الحزام. لون التقدم هو الأبيض والبرتقالي والأحمر والأصفر والأخضر والأرجواني والأرجواني مع شريط أبيض والبني والبني مع شريط أبيض واحد، البني مع اثنين من خطوط بيضاء والأسود. هناك 10 مستويات من الأحزمة السوداء. وتنقسم ممارسة الكاراتيه نموذجية إلى ثلاثة أقسام: التدريبات، محاكاة محاكاة الموقف الممارسة والسجال.
الكونغ فو
من الناحية الفنية، الكونغ فو هو مصطلح عام يستخدم لتصنيف فنون الدفاع عن النفس الصينية. كان يمارس في الأصل من قبل الرهبان الصينيين وتعتبر وسيلة للتنوير. كان الكونغ فو يسمى في الأصل "ch'uan فا"، أو "طريقة قبضة". ويتكون الكونغ فو من الصعب، أو الخارجية، فنون الدفاع عن النفس، وكذلك لينة، أو الداخلية، فنون الدفاع عن النفس. الفنون القتالية الصلبة تؤكد الدفاع والحركات الخارجية، في حين تركز فنون الدفاع عن النفس الداخلية على تدريب العقل والطابع.
التايكواندو
التايكواندو نشأت في كوريا، حيث كان يسمى "سوباك" أو "تيكيون". عبارة "تاي" و "كوون" و "دو" تعني "قدم" و "قبضة" و "انضباط". وفقا لاتحاد التايكواندو العالمي، التايكواندو هو واحد من فنون الدفاع عن النفس الكورية الأكثر منهجية، والتي تمثل إدراجها في دورة الالعاب الاولمبية. التايكواندو زيادة كبيرة في شعبية بعد نهاية الحرب الكورية. أحد السمات المميزة للتايكواندو هو التركيز على تحركات القدم مثل الركلات.
جعل الاختيار
الكاراتيه، الكونغ فو والتايكواندو كل التأكيد على اللكم والركل، في حين فنون الدفاع عن النفس مثل جيوجيتسو، الايكيدو والجودو التركيز على تتصارع ورمي. من أجل اختيار الذي هو أفضل بالنسبة لك، وحضور فئة عينة من كل منهما. نضع في اعتبارنا أن جميع الأشكال الثلاثة يقصد ليس فقط لتعليم الدفاع عن النفس ولكن أيضا لتشجيع التنمية الشخصية والتحسين. بالإضافة إلى مراقبة الطبقة، قد يكون من المفيد دراسة الفلسفة التي يقوم عليها كل نظام.
