يحدث التعب العضلي عندما تختبر العضلة انخفاضا في القدرة على إنتاج حركات طوعية أو القيام بأعمال متكررة، ويلاحظ علم الأحياء على الانترنت. جميع العضلات في الجسم يمكن أن تعاني من التعب العضلي، بما في ذلك ذراعيك، ولكن التعب العضلات لديها أسباب عديدة، وبالتالي طرق مختلفة للإغاثة. فهم الجاني وراء التعب العضلات سوف تساعدك على الوصول إلى الإغاثة بسرعة.
فيديو اليوم
فيبروميالغيا
فيبروميالغيا هو حالة تميزت بالتعب العضلي على نطاق واسع في أجزاء متعددة من الجسم، بما في ذلك الأسلحة. فيبروميالغيا أيضا يمكن أن يسبب الألم في هذه المناطق عند تطبيق ضغط طفيف على نقاط العطاء، والتي تشمل الكتفين والسطح الخارجي للمرفقين. وتشمل الأعراض المصاحبة الصداع والتهاب المفاصل والاكتئاب ومتلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة. لعلاج هذه الحالة، قد يوصي طبيبك بعض الأدوية والرعاية الذاتية، مثل العلاج.
إصابات الإجهاد المتكررة
وتحدث إصابة الإجهاد المتكررة عن الإفراط في استخدام عضلة الباسطة الساعد، وتقع في منطقة الساعد العلوي. يمكنك استخدام هذه العضلات لرفع المعصم والأصابع - الحركة الأساسية في تشغيل فأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح. ومع ذلك، يمكنك تجربة رسي من أي الإفراط في استخدام هذه العضلات. وتشمل الأعراض حالة مرهقة والألم الذي يمتد إلى اليدين والأصابع. التدليك والجليد والراحة يمكن القضاء على هذه المشاعر، ويلاحظ الموقع إرغوماترز. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان مؤشر القوة النسبية الخاص بك يأتي من الحركات المتصلة بالحاسوب، ببساطة تغيير الحركات قد يخفف من الأعراض. في الواقع، قد لا يؤدي تغييرها إلى نقل التعب إلى حالة أكثر دواما يمكن أن يكون من الصعب علاجها. تحدث مع طبيبك حول كيفية إصلاح تقنية تشغيل الكمبيوتر.
التصلب العصبي المتعدد
التصلب المتعدد هو مرض يتأخر فيه جهاز المناعة في الغطاء الواقي على أعصابك، والذي يمكن أن يتداخل مع التواصل بين الدماغ والجسم. وبالتالي، تعتمد الأعراض على مناطق الجسم التي تأثرت بهذا التدهور في غمد الحماية. الأعراض الشائعة لل مس تشمل التعب والخدر أو الضعف في واحد أو أكثر من الأطراف. وتشمل الأعراض المصاحبة الدوخة، فقدان أو عدم وضوح الرؤية وخز أو ألم في مناطق الجسم. لا يوجد علاج ل مس، ولكن استراتيجيات لعلاج الأعراض وتعديل مسار المرض متوفرة. تحدث مع طبيبك.
اعتبارات
قد يكون سبب التعب العضلي للعضلة بسبب ظروف أخرى غير مدرجة. لتحديد التشخيص الصحيح، تحدث مع طبيبك. ترحيل الأعراض الجسدية المصاحبة لزيادة دقة التشخيص. وبالإضافة إلى ذلك، ترحيل أي أعراض عاطفية أو عقلية واجهت أو تم تشخيصها، مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة.كما هو الحال مع فيبروميالغيا، وهذه يمكن أن تكون مؤشرات لحالة معينة.
