مراكز اللياقة البدنية - التي يشار إليها عادة باسم الصالات الرياضية - تقديم المساعدة في تحقيق أفضل اللياقة البدنية الخاصة بك. توفر العضوية في مركز اللياقة البدنية سهولة الوصول إلى المعدات والطبقات والمعلومات الصحية في مكان واحد، بحيث يمكنك جدولة التدريبات الهوائية على مدار السنة وقوة التدريبات. تحسين استخدامك لعضوية الصالة الرياضية من خلال التعرف على جميع المزايا التي يقدمها مركز اللياقة البدنية.
>فيديو اليوم
فئات المجموعات
مراكز اللياقة البدنية تقدم دروس المجموعات التي تسمح للدعم والصداقة مع الآخرين بدلا من العمل في المنزل وحده. في فئة المجموعة، من المحتمل أن تواجه فرص الصداقة الجديدة والدافع الجاد. هذه الفئات هي مفيدة على قدم المساواة في المساعدة على إبقاء لكم المسؤولية أمام نفسك والآخرين في برنامج اللياقة البدنية الخاص بك. يمكنك قياس التقدم المحرز الخاص بك ضد مستوى الطبقة والمعالم الخاصة بك - والحصول على مصدر إلهام لأعلى مستوى التحدي الخاص بك عن طريق أداء الآخرين في الصف وتشجيع المدرب. ويمكن أن تشمل فئات المجموعة التمارين الرياضية خطوة، العضلات التنغيم، حصيرة بيلاتيس، تاي كوون دو، الكيك بوكسينغ، والغزل، واليوغا والرقص الطبقات.
المدربين الشخصيين
مراكز اللياقة البدنية توفر خيار اختيار مدرب شخصي لتوجيهك نحو أهداف لياقتك. المدربين الشخصيين في الصالات الرياضية ذات السمعة الطيبة هم المهنيين المعتمدين الذين سيخلقون برنامج تجريب مخصص لك، والعمل معك خلال كل زيارة، وزيادة التحديات كما يمكنك الحصول على اللياقة البدنية، وتعطيك نصائح مفيدة حول تعظيم فوائد كل ممارسة ومختلف المعدات. توفر بعض مراكز اللياقة البدنية التغذية يساعدون على ضمان خطة الأكل وممارسة البرنامج في مزامنة لمساعدتك على تحقيق أفضل اللياقة البدنية الخاصة بك.
مجموعة متنوعة من المعدات
عضوية في مركز اللياقة البدنية تقدم مجموعة واسعة من وسائل الراحة والمعدات، من الساونا إلى غرف الوزن. الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاص بك هو جعل أسهل من قبل الراحة للاختيار من بين مجموعة كبيرة من معدات الصالة الرياضية. وتشمل أنواع المعدات آلات المقاومة مثل الصحافة الساق، حليقة الساق، والصحافة الصدر، والكتف الصحافة واللات سحب لأسفل. معدات الوزن الحر مثل الصحافة مقاعد البدلاء، الصحافة العسكرية، كابل عبر عبر الدمبل وتتوفر أيضا. وتشمل المعدات الإضافية كرات الدواء والاستقرار ومجموعة متنوعة من آلات القلب والأوعية الدموية مثل المطاحن، بيضاوي الشكل، المجاذيف والسائر.
اللوائح ومعايير السلامة
تفرض مراكز اللياقة البدنية آدابا صارمة لضمان سلامة الأعضاء وصحتهم. تسجيل الوصول مع بطاقات الهوية يحد من قبول أعضاء فحص. إن قواعد اللباس تحافظ على احترافيتها - وتقلل من خطر الإصابة بسبب استخدام الملابس غير المناسبة أثناء العمل مع المعدات. ويطلب من الأعضاء أو العاملين في صالة الألعاب الرياضية لتطهير المعدات ممارسة بعد كل استخدام لمنع انتشار البكتيريا والجراثيم.يتم تطهير الدش والساونا وغرف الخزانة لمنع انتشار الجراثيم. يقوم المدربون المعتمدون بمراقبة غرف التمارين للتأكد من أن األعضاء يستخدمون اآلالت بشكل صحيح وأمان.
